5 Makanan Ini Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan

Marioqqlounge – 5 Makanan Ini Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan. Banyak orang yang ingin sekali memiliki tubuh ideal. Tak hanya bagi perempuan, impian tersebut juga dimiliki oleh laki-laki.

Selain berolahraga, cara yang harus kamu lakukan yaitu dengan menjaga pola makan. Kamu juga harus mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan berat badan.

Berikut 5 makanan ini dapat membantu turunkan berat badan yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.

1. Apel

Sudah menjadi rahasia umum bahwa apel dapat menurunkan berat badan. Selain kaya dengan antioksidan, buah ini memiliki serat yang bagus untuk dikonsumsi.

Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari sebagai pengganti sarapan. Tentu saja pengkonsumsian buah apel setiap harinya juga sehat nih namun jangan terlalu sering juga yah.

2. Wortel

Banyak orang tahu bahwa wortel adalah sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Namun di balik itu, wortel juga cocok dimakan di kala diet.

Wortel memiliki kadar air yang tinggi. Hal itu dapat memberikan rasa kenyang di dalam tubuh.

3. Cabai

Bagi kamu yang pecinta pedas dan ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi cabai adalah pilihan yang tepat.

Sebab, cabai mengandung capsaicin yang dapat membakar lemak di dalam tubuh.

4. Telur

Telur juga ternyata dapat menurunkan berat badan, lho. Kandungan protein di dalamnya mampu mengurangi rasa lapar.

Sebagai pengganti nasi, kamu dapat mengonsumsi minimal 1 butir telur di rumah.

5. Greek Yogurt

Banyak orang yang mengonsumsi greek yogurt ketika sedang diet. Kamu bisa mengonsumsinya setelah makan untuk mengurangi porsi makan selanjutnya.

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, kelima makanan tersebut wajib kamu coba!