Marioqqlounge – 5 Tips Agar Kebahagiaan Bisa Bertahan Lebih Lama. Kebahagiaan dapat terbagi antara 2 macam seperti kebahagiaan yang bertahan lama ataupun yang bersifat sementara. Ketika kita mengalami sesuatu yang baik atau buruk biasanya dapat membuat suasana perasaan kebahagiaan kita naik ataupun turun.
Kondisi tersebut kemudian akan kembali pada posisi netral seperti sebelum peristiwa itu terjadi. Agar perasaan bahagia dapat bertahan lama, perlu diatasi dengan cara menerima perkembangan dan mengurangi kekhawatiran yang berlebihan.
Berikut ada 5 tips agar kebahagiaan bisa bertahan lebih lama yang wajib diketahi seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Jangan Memaksakan Diri Sendiri
Alangkah baiknya tidak memaksa diri sendiri. Apabila kita tidak bahagia karena khawatir akan hal buruk di masa depan, maka tidak perlu di paksakan untuk berubah. Diterima saja kenyataan atas perasaan tersebut.
Cara ini disebut dengan pesimisme defensif yang dapat membantu seseorang agar lebih bisa mengendalikan diri di situasi yang buruk.
2. Nikmati Setiap Momen yang Ada
Salah satu contoh momen berharga adalah memeluk seseorang yang kita sayangi setelah sekian lama tidak bertemu. Kita pasti akan menikmati momen tersebut bahkan hal-hal biasa terasa istimewa apabila meluangkan waktu sejenak untuk menikmati momen-momen di masa lalu.
Disarankan untuk meluangkan waktunya setiap kali terjadi hal-hal yang ada. Tidak peduli seberapa kecil hal tersebut kita harus benar-benar menikmatinya.
3. Kagumi Setiap Hal Sebanyak Kita Bisa
Rasa kagum pasti sering sekali muncul pada diri seseorang yang dimana terjadinya sesuatu hal yang menarik perhatian dan hatinya. Contohnya seperti orang yang disayangi berhasil wisuda, dari kerja keras selama menjadi mahasiswa membuahkan hasil kelulusan.
Tentu saja rasa kagum lainnya bisa datang ketika kita jalan-jalan ke suatu tempat dan menemukan tempat yang begitu indah.
4. Selalu Bersyukur dan Bersikap Baik
Ssgala tindakan setiap individu baik atau buruknya pasti cenderung dapat meningkatkan penilaian orang sekitar tentang kualitas hidup kita. Maka semestinya selalu bersyukur dan melakukan hal-hal baik kepada setiap orang.
Dengan mengingat kembal hal-hal baik di masa lalu dapat menumbuhkan perasaan untuk melakukan hal baik lagi.
5. Mencari Kebahagiaan saat Depresi Bukanlah Solusi
Pada saat mengalami depresi dengan keadaan yang ada, bekerja untuk membuat kita bahagia mungkin bukanlah obat dari penyelesaian masalah. Depresi harus ditangani oleh seseorang profesional terkait dengan kesehatan mental.
