MARIOQQ LOUNGE
6 Olahraga Ini Dapat Menu Lebaran kebanyakan selalu bersantan di tambah lagi kue-kue dan minuman yang manis. Tidak heran jika semua ini akan menambah lemak dalam tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Dengan bertambahnya lemak dalam tubuh, maka kadar kolesterol jahat juga bertambah. Setelah Lebaran, saatnya kamu mengontrol berat badan dengan mencoba satu dari enam olah raga di bawah ini agar kelebihan lemak dapat di atasi.
1. Sepak bola
Badan kamu terasa lebih berat dari sebelumnya, ini menandakan kalau berat badanmu bertambah. Cobalah untuk bermain sepak bola bersama keluarga atau teman-teman. Bermain sepak bola dapat membakar lemak sekitar 600-900 kalori dalam tubuh. Dengan banyak bergerak, otomatis lemak dalam tubuh terbakar.
2. Berenang
Berenang dapat membakar lemak sekitar 500-800 kalori dalam tubuhmu. juga baik untuk membentuk tubuh. Dengan berenang, kamu tidak perlu takut berkeringat dan bau badan karena berenang akan tetap membuat suhu tubuh sejuk dan dingin. 6 Olahraga Ini Dapat Mengatasi Lemak Berlebih akibat Menu Lebaran
3. Lompat tali
Lompat tali atau skiping meski sederhana dapat membakar lemak lebih banyak, yaitu sekitar 700-1000 kalori. Dengan loncat tali kamu di tuntut agar dapat berkoordinasi antara tangan dan mata. Beri variasi pada lompatan tali mu agar terasa tidak monoton.
4. Joging
Joging adalah olahraga yang mudah dan murah. Hanya dengan berlari ringan di sekitar kompleks atau lapangan, karena itu olahraga ini dapat dilakukan. Joging dapat membakar lemak sebesar 550-900 kalori. Selain itu joging dapat dilakukan dengan cara berjalan cepat. Atur waktu yang dapat kamu tempuh dan jangan memaksakan diri. 6 Olahraga Ini Dapat Mengatasi Lemak Berlebih akibat Menu Lebaran
5. Naik turun tangga
Kalau kamu termasuk orang yang malas keluar rumah untuk berolahraga, ada cara lain yaitu dengan cara naik turun tangga. jika Naik turun tangga dapat membakar lemak sebanyak 650-900 kalori. dan juga Gerakan naik turun tangga dapat dikombinasikan dengan cara meloncat menggunakan dua kaki sekaligus pada satu atau dua anak tangga. Hati-hati jangan sampai jatuh, ya! 6 Olahraga Ini Dapat Mengatasi Lemak Berlebih akibat Menu Lebaran
6. Lari
MARIOQQ REGISTER
Berbeda dengan joging dan jalan kaki, lari menuntut kecepatan pada kaki. Olahraga lari dapat membakar lemak dalam tubuh sebanyak 900-1.500 kalori. Olahraga lari juga dapat membentuk betis, paha depan, hingga perut.
Jangan biarkan lemak membandel menempel di tubuh kamu. Coba lakukan satu olahraga tersebut di atas dan lakukan secara rutin.
Pusing Memikirkan Masalah Keuangan ?
Yuk Daftar dan Mainkan 12 permainan Menarik Nih !
Minimal Deposit Hanya 10rb Lho Sudah Bisa Bawa Pulang Jutaan Rupiah Dalam Waktu Singkat !
Hubungi : WA >> +62 821-4331-1663
Kunjungi : www,marioqqvip,org
