Marioqqlounge – Ada 3 Manfaat Sarapan Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Buah pisang sangat terkenal akan kaya manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Bahkan pisang disebut dapat membantu menurunkan berat badan bagi yang ingin diet. Banyak juga orangyang mengonsumsi pisang saat sarapan.
Tidak sulit untuk menjumpai buah pisang di Indonesia. Tentu saja karena harga yang terjangkau di saku dan terkadang menjadi alasan banyak orang untuk membeli pisang yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ada 3 manfaat sarapan pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
Harga Terkangkau Di Saku
Selain karena harga pisang yang murah dan terjangkau, ternyata buah ini juga jadi favorit banyak orang karena rasa yang sangat manis dan juga kaya akan gizi. Pisang mengandung potasium, serta, vitamin B6, dan vitamin C.
Kandungan gizi ini tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. 1 buah pisang ternyata mengandung rata-rata 3gr serat yang bisa membantu menjaga perut tetap kenyang.
Buah pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan kontraksi otot. Kalium ini juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Baik Untuk Kesehatan Kulit
Bagi Anda yang peduli dengan kesehatan kulit, konsumsi pisang adalah alternatif terbaiknya. Buah ini sangat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung mangan. Dengan mengonsumsi 1 buah pisang berukuran sedang sudah cukup untuk menjaga kebutuhan mangan harian.
Mangan sangat penting untuk membuat kolagen yang menciptakan penampilan awet mudah dan tentu melindungi diri dari kerusakan akibat radikal bebas. Melihat kandungan buah pisang yang kaya akan manfaat, rasanya tidak ada salahnya untuk memilih pisang menjadi menu sarapan.
Memberikan Energi yang Banyak
Manfaat buah pisang untuk sarapan juga dapat memberikan energi yang banyak untuk menjalani aktivitas harian Anda. Belum lagi jikalau dilihat manfaat serat dalam pisang yang membantu perut kenyang lebih lama. Sehingga sarapan dengan pisang selain menyehatkan tubuh juga dapat memberikan energi untuk memulai hari.
Namun menu sarapan Ana sebaiknya tidak hanya buah pisang. Memadukan makanan sehat yang berserat tinggi dengan makanan yangm mengandung protein akan lebih baik. Misalnya memadukan pisang dengan selai kacang yang mengandung serat dan protein agar lebih bergizi.
Perlu diingat bahwa pisang juga mengandung karbohidrat dan fruktosa yang biasa disebut gula alami. Orang dengan diabetes dihimbau untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi pisang.
Yuk Dibaca Juga : 5 Jenis Makanan Yang Pantang Dikonsumsi Pasien Covid-19.
