MARIOQQ LOUNGE – Ada 4 Manfaat Buah Kesemek yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Kesemek merupakan buah berwarna orange atau cokelat kemerahan, dengan rasa yang lezat dan tekstur yang lembut. Manfaat dari buah kesemek yang baik untuk kesehatan ini kaya akan kandungan serat juga nutrisi baik
Selain mempunyai rasa yang manis, ternyata ada banyak manfaat buah kesemek yang bisa diperoleh untuk kesehatan, mulai dari mata, sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, hingga dapat menurunkan tekanan darah.
Berikut ternyata ada 4 manfaat buah kesemek yang baik untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Sarat Dengan Nutrisi
Buah kesemek ini meskipun memiliki ukuran yang kecil, namun buah ini juga dikemas dengan sejumlah nutrisi baik untuk kesehatan, karena mengandung kalori, karbohidrat senilai 31 gram, protein, lemak, vitamin, serat, kalium.
Serta sumber yang baik dari thiamin (B1), riboflavin (B2), folat, magnesium dan fosfor. Buah ini juga rendah akan kalori sehingga mampu menurunkan berat badan, perkembangan janin dan masih banyak lagi.
Antioksidan yang Baik
Manfaat buah kesemek juga bisa diperoleh dalam menunjang kesehatan tubuh, dikarenakan buah ini memiliki kandungan senyawa tanaman yang memiliki kualitas antioksidan. Antioksidan akan mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menangkal stres oksidatif.
Stres oksidatif telah dikaitkan dengan penyakit kronis tertentu, termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan kondisi neurologis seperti Alzheimer. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah ini mampu melawan stres oksidatif dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis tertentu.
Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia dan berdampak negatif pada kehidupan banyak orang. Sebagian besar jenis penyakit ini dapat dicegah dengan mengurangi faktor risiko.
Contoh seperti pola makan yang tidak sehat. Maka perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, dan buah kesemek adalah pilihan yang tepat.
Mengurangi Rasa Peradangan
Manfaat dari buah ini juga tidak hanya berfungsi secara baik untuk jantung serta penyakit kronis lainnya, namun buah kesemek juga bisa mengurangi peradangan. Kandungan yang tinggi akan senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit.
Kesemek merupakan sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik, sehingga dapat melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan memerangi peradangan dalam tubuh.
