MARIOQQ LOUNGE – Ada 4 Manfaat Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga Bagi Kesehatan. Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti memasak, membersihkan rumah, mencuci piring, hingga merapikan tempat tidur mungkin akan terasa membosankan serta menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang.
Namun, siapa sangka menjalani rutinitas harian tersebut berdampak positif bagi kesehatan. Para penelitian membuktikan bahwa melakukan rutinitas harian dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental.
Berikut ternyata ada 4 manfaat melakukan pekerjaan rumah tangga bagi kesehatan seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Membantu Menyelesaikan Masalah Secara Kreatif
Dengan melakukan pekerjaan rumah yang menantang, akan memberikan kesempatan bagi pikiran untuk mengembara.
Pikiran akan mendapat rehat serta memungkinkan Anda untuk melihat masalah lama dengan sudut pandang baru. Bahkan, melakukan pekerjaan rumah sederhana lebih menstimulasi ide-ide kreatif ketimbang tugas-tugas yang lebih menantang atau jika Anda hanya bersantai.
Resiko Demensia Lebih Rendah
Untuk menemukan aktivitas apa yang mungkin berkaitan dengan risiko demensia yang lebih rendah, para peneliti memantau 50 ribu partisipan dengan rentang usia 56,5 tahun selama kurang lebih 10 tahun 7 bulan.
Para peneliti juga menemukan bahwa bagi mereka yang paling sering berolahraga, melakukan pekerjaan rumah tangga, dan mendapat kunjungan harian oleh teman dan keluarga memiliki risiko demensia 35 persen, 21 persen, dan 15 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang paling sedikit terlibat dalam kegiatan ini.
Tubuh Menjadi Lebih Sehat
Para peneliti telah mempelajari mengenai efek camilan olahraga berkisar mulai dari 30 detik, seperti berjalan menaiki tangga, hingga 10 menit, seperti bersepeda dengan sepeda stasioner.
Beberapa efek kesehatan termasuk peningkatan memori, peningkatan koordinasi, peningkatan suasana hati, pengurangan risiko aterosklerosis, diabetes, dan obesitas, dan peningkatan umur panjang.
Meningkatkan Motivasi
Menyelesaikan tugas tentu dapat meningkatkan motivasi. Apakah keterampilan paling penting dalam perubahan perilaku? Para Ahli menegaskan bahwa keterampilan yang paling penting adalah mengenali dan merayakan keberhasilan.
Itulah mengapa menyelesaikan tugas kecil sekalipun, seperti merapikan tempat tidur, dapat memberi Anda rasa puas dan memotivasi Anda untuk mengerjakan tugas berikutnya.
