Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan dengan Bantuan Obat
BERITA KESEHATAN

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dengan Bantuan Obat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dengan Bantuan Obat

Marioqqlounge – Cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dengan bantuan obat. Mengalami hidung tersumbat bisa jadi sangat tidak mengenakan. Pasalnya, selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung mampet terkadang bisa sampai menimbulkan sakit kepala mengganggu. Belum lagi, suara bisa jadi terdengar lucu saat berbicara sehingga menjadi cukup memalukan.

Sementara, ketika ingin membuang ingus dengan harapan bisa bernapas lagi, ternyata tidak ada yang keluar. Banyak orang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya lendir di saluran hidung.

Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus. Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan dengan bantuan obat yang bisa dicoba untuk dapat merasakan atau bernapas lebih baik:

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dengan Bantuan Obat

1. Gunakan humidifier

Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat.

Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan. Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.

Humidifier juga dapat mengencerkan lendir di sinus. Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal.

Letakkan humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.

2. Mandi air hangat

Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat dan ternyata Anda bisa bernapas jauh lebih baik setelah mandi air hangat?

Ada alasan bagus untuk itu.

Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.

Dengan demikain, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.

Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.

Begini caranya:

  • Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi
  • Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan taruh kepala di atas wastafel
  • Biarkan uap terbentuk, dan tarik napas dalam-dalam
  • Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terbakar karena air panas atau uap

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dengan Bantuan Obat

  1. Tetap terhidrasi Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat.

Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus.

Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.

Lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi. Jika hidung tersumbat Anda disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga akan membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan Anda.

  1. Gunakan semprotan cairan saline

Hidrasi selangkah lebih maju dengan larutan saline, larutan air garam yang bisa didapatkan di apotek.

Cairan saline ada yang mengandung natrium klorida 0,9 persen dan natrium klorida 0,45 persen yang larut dalam air.

Menggunakan semprotan saline hidung dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung Anda.

Semprotan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda. Ini mengurangi peradangan pembuluh darah Anda dan membantu mengosongkan cairan dari hidung Anda.

Banyak semprotan saline tersedia tanpa resep.

Beberapa semprotan saline juga termasuk obat dekongestan.

Namun, akan lebih baik memang, bicaralah dulu dengan dokter sebelum Anda mulai menggunakan semprotan saline dengan dekongestan.

Obat ini sebenarnya dapat memperburuk hidung tersumbat jika digunakan selama lebih dari tiga hari.

Obat ini juga dapat menyebabkan efek samping bila digunakan bersama dengan obat lain.

  1. Keringkan sinus

Anda bisa membersihkan lubang hidung yang tersumbat dengan neti pot.
Neti pot adalah wadah yang dirancang untuk mengeluarkan lendir dan cairan dari saluran hidung.

Penggunaan neti pot direkomendasikan untuk memakai air suling atau steril sebagai pengganti air keran.

Berikut cara menggunakan neti pot:

  • Berdirilah dengan kepala di atas wastafel
  • Tempatkan cerat neti pot di salah satu lubang hidung
  • Miringkan neti pot sampai air masuk ke saluran hidung
  • Setelah air mengalir ke lubang hidung, air akan keluar melalui lubang hidung yang lain dan mengalir ke bak cuci
  • Lakukan ini selama sekitar satu menit, lalu ganti sisi

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dengan Bantuan Obat

  1. Gunakan kompres hangat

Kompres hangat dapat membantu melepaskan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan kompres hangat, yakni:

  • Pertama-tama rendam handuk dalam air hangat
  • Peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi
  • Kehangatan dapat memberikan rasa nyaman dari rasa sakit dan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung
  • Ulangi ini sesering yang diperlukan
  1. Cobalah dekongestan

Obat dekongestan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri yang berhubungan dengan iritasi saluran hidung.

Banyak dekongestan tersedia tanpa resep dokter. Obat ini datang dalam dua bentuk, yakni semprotan hidung dan pil.

Semprotan hidung dekongestan yang umum termasuk oxymetazoline (Afrin) dan phenylephrine (Sinex).

SUMBER : MARIOQQ

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *