Gangguan kesehatan yang muncul karena minuman energi
Marioqqlounge – Gangguan kesehatan yang muncul karena minuman energi. Kandungan kafein dalam minuman berenergi bisa lebih tinggi hingga 2-3 kali lipat dari kandungan kopi. JIka konsumsi terus menerus kandungan yang tinggi ini membuat anda terbiasa dengan dosis tinggi.
Akibatnya akan terus meningkatkan kandungan kafein harian agar menghasilkan efek stimulan yang inginkan.
“Asupan kafein berlebihan tidak baik untuk kesehatan, ini bisa memicu detak jantung lebih cepat, tekanan darah melonjak, kecemasan, gangguan tidur, diare, mual hingga muntah,” kata Brenda.
Mengganggu koordinasi motorik
Sebaiknya tidak sembarangan konsumsi minuman berenergi dan minuman jenis lain, apalagi alkohol.
Penggabungan dua minuman ini akan sangat berbahaya bagi tubuh. Kedua minuman ini membuat efek stimulan seolah-olah orang tidak mabuk dan dalam keadaan sadar sementara reaksi dan koordinasi motoriknya menurun. Selain itu, penggabungan dua minuman ini juga menurunkan fungsi kognitif sehingga sulit mengambil keputusan.
Gangguan kesehatan yang muncul karena minuman energi
tekanan darah
marioqqlounge, konsumsi minuman berenergi juga bisa menambah tekanan darah dan mempercepat detak jantung.
Beberapa penelitian pada orang dewasa sehat menunjukkan bahwa meminum satu kaleng Red Bull (salah satu minuman berenergi) secara signifikan meningkatkan tekanan darah dan detak jantung dalam waktu 90 menit-24 jam setelah konsumsi.
risiko diabetes
Karena mengandung gula yang tinggi, minuman berenergi juga meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Merusak gigi
Penelitian menunjukkan bahwa minum minuman asam dapat merusak enamel gigi yang merupakan lapisan luar gigi. Lapisan ini melindungi gigi dari kerusakan. Sementara minuman berenergi bisa merusaknya.
Minuman berenergi juga sebut dua kali lebih berbahaya bagi enamel gigi ketimbang jenissoft drinkslainnya.
Berbahaya bagi ginjal
Asupan minuman berenergi secara terus menerus dapat berdampak serius pada kesehatan ginjal.
Sebuah studi 12 minggu pada tikus yang berikan Red Bull mengalami penurunan fungsi ginjal. Meskipun penelitian ini belum terbukti pada manusia.
Tapi ketahui, bahwa asupan gula tinggi meningkatkan gagal ginjal kronis. Sementara ketahui minuman berenergi cenderung memiliki kadar gula tinggi.
Pengganti minuman energi
Jika minuman berenergi memiliki dampak serius pada kesehatan, apa yang bisa Anda konsumsi?
Brenda mengatakan, tak masalah jika Anda sesekali mengkonsumsi minuman berenergi ketika Anda merasa ‘benar-benar kekurangan energi’. Anda juga bisa memperbaiki pola hidup Anda menjadi lebih sehat sehingga tak perlu booster berupa minuman berenergi.
“Mungkin Anda perlu mendapatkan lebih banyak waktu berkualitas, tidur cukup, memiliki jadwal istirahat di siang hari, dan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat,” kata Brenda.
Pertimbangkan juga konsumsi air putih ketika menginginkan minuman berenergi. Anda juga mungkin hanya memerlukan air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
SUMBER : MARIOQQ
