Marioqqlounge – Hindari 5 Makanan Ini Demi Kesehatan Janin Bagi Ibu Hamil. Bagi ibu hamil tentu saja harus memperhatikan asupan makanan harian yang benar. Konsumsilah makanan yang sehat dan kaya akan serat agar membuahkan janin yang sehat.
Mungkin sekarang adalah waktunya untuk memperhatikan tentang 2 hal. Mencapkup apa yang dimakan dan apa pengaruhnya bagi janin dan buah hati Anda.
Berikut mari hindari 5 makanan ini demi kesehatan janin bagi ibu hamil yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Telur Mentah Atau Setengah Matang
Sebelum mengonsumsi telur bagi ibu hamil, alangkah baiknya di perhatikan bahwa telur tersebut sudah dimasak dengan baik atau belum. Alasan mengapa telurmentah harus dihindari karena terdapat kandungan salmonella.
Zat ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kram, mual, diare, dan demam bahkan bisa menyebabkan keguguran.
2. Keju Lembut Atau Keju Semi Lunak
Biasanya keju yang dingin dan lembut juga menempati urutan teratas dalam daftar makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Alangkah baiknya jika ingin mengonsumsi keju maka dimasak dengan matang dan santap selagi hangat.
3. Sisa Makanan Atau Makanan Dalam Kemasan
Untuk wanita hamil yang memakan sisa makanan atau makanan kemasan yang mengadung listeria dapat menyebabkan gejala seperti flu. TEtapi jika listeriaditularkan ke bayi yang belum lahir, itu dapat menyebabkan persalinan prematur atau bahkan keguguran.
4. Daging Setengah Matang Atau Mentah
Berhentilah untuk memanjakan lidah selama 9 bulan ke depan bagi ibu hamil dari daging setengah matang atau mentah. Karena daging tersebut mengandung salmonella yang juga dapat menyebabkan kerusakan otak pada janin.
5. Hindari Jenis Ikan Tertentu
Ikan merupakan bagian integral dari diet sehat termasuk untuk wanita hamil. Namun ikan tertentu seperti lele, swordfish, broadbill, sea perch, southern blue fin tuna diketahui mengandung kadar merkuri yang tinggi dan karenanya harus dihindari.
Tingkaqt merkuri yang tinggi pada ikan ini dapat menghambat perkembangan bayi yang belum lahir.
Yuk Dibaca Juga : Ada 5 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Untuk Diet.
