Marioqqlounge – Jaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Ponsel Dengan Cara Berikut Ini. Menatap telepon selular atau komputer sangat melelahkan mata.
Pada dasarnya, berfokus pada objek yang sama, menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan.
Profesor Chris Lohmann yang bekerja di rumah sakit Universitas Teknik Mnchen, Jerman, mengatakan kebiasaan ini meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh.
Baca Juga : Kartu Debit Magnetic Stripe Yang Biasa Digesek Bakal Diblokir
Biasanya, kita mengedipkan mata setiap 10 detik. Tapi jika menatap layar, kita hanya kedip setiap 30 atau 40 detik, ujar Profesor Chris Lohmann.
Berkurangnya refleks berkedip membuat mata lelah. Lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering. Mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.
Dark mode cegah kelelahan mata
Tapi ada trik yang bisa membantu mengurangi kelelahan mata. Yaitu setelan dark mode atau mode gelap, yang bisa ditemukan di sejumlah ponsel pintar Apple dan Android dengan sistem operasi modern.
Jika sudah di aktifkan, latar belakang di ponsel menjadi lebih gelap dan teks menjadi lebih terang. Mode ini akan terasa lebih nyaman bagi mata, terutama dalam ruang yang gelap. Tapi apakah sistem ini lebih sehat?
Jaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Ponsel Dengan Cara Berikut Ini
Menurut Profesor Chris Lohmann, setelan itu membuat mata lebih nyaman. Tapi itu bukanlah solusi bagi masalah keringnya atau lelahnya mata kerena terlalu jarang berkedip.
Hemat energi dengan mode gelap?
Jika bukan solusi bagi kesehatan mata, lantas apakah mode gelap setidaknya baik bagi baterai karena butuh energi lebih sedikit? Untuk menjawab pertanyaan ini.
Bernd Theiss dari majalah komputer Connect menjalankan sejumlah tes. Alat-alat baru dari produsen yang sama ia uji, baik dalam setelan standar maupun dengan dark mode.
Kami menganalisis ponsel pintar dengan layar OLED, baik dengan setelan biasa maupun dengan dark mode. Dengan dark mode, baterai bisa berfungsi 20% lebih lama karena layar OLED hanya menyala di daerah tertentu.
Jaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Ponsel Dengan Cara Berikut Ini
Sedangkan dark mode pada ponsel berlayar LCD tidak berefek sama sekali pada penggunaan beterai, jelas Bern Theiss. Jadi dark mode bisa memperpanjang penggunaan baterai, tapi hanya pada mode ponsel yang berharga mahal saja.
Cara kurangi gangguan tidur
Tatjana adalah seorang mahasiswi. Selama dua tahun terakhir, ia mengalami gangguan kurang tidur kronis. Dalam upayanya agar bisa kembali pulih dari gangguan ini, ia mengontak Pusat Kesehatan Tidur di rumah sakit Universitas Marburg.
Psikolog Werner Cassel pun langsung punya dugaan atas gangguan ini, mungkin penyebabnya adalah berselancar di internet pada malam hari.
Cassel mengungkapkan, ada kemungkinan cahaya yang di keluarkan layar mengganggu kemampuan tidur seseorang di saat gelap.
Pasalnya, cahaya terang biru-putih memperlambat produksi hormon melatonin yang di butuhkan untuk bisa tidur. Hormon itu bertugas memberitahu tubuh bahwa waktu tidur sudah tiba.
Karena kebiasaan tersebut, walaupun cahaya alamiah berkurang di malam hari, tubuh Tatjana tetap kesulitan untuk mengurangi kadar keterjagaan. Peneliti tidur menyarankan untuk mengubah setelan di ponselnya guna mengurangi pancaran cahaya biru.
Sementara untuk menonton televisi, Cassel mengusulkan pemakaian kacamata berawarna kuning yang menyaring warna biru.
Warna orange menyaring cahaya biru dan hijau yang lebih dingin. Jadi cahaya yang mengenai seseoarang tidak terlalu berpengaruh kepada jam tubuh, papar Werner Cassel. Tapi jauh lebih baik lagi, jika tidak menggunakan ponsel menjelang tidur.
Sumber : Marioqq Poker Online
