Marioqqlounge – Lakukan 8 Hal Untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Di Akhir Pekan. Akhir pekan merupakan sesuatu yang sangat dinantikan oleh semua orang setelah lelah menjalani pekerjaan yang sibuk dan memeras pikiran. Tentu saja ada yang bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan dan mendapatkan energi baru untuk menjalani minggu depan yang juga merupakan pekan pertama puasa Ramadhan.
Selain gunakan waktu yang ada untuk istirahat, ada baiknya juga jikalau melakukan aktivitas positif yang dapat melegakan pikiran dan badan. Berikut lakukan 8 hal untuk tingkatkan kualitas hidup di akhir pekan yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Habiskan waktu dengan orang tersayang
Yang pertama adalah jalin hubungan kembali dengan keluarga dan orang terdekat yang sudah lama tidak ditemui. Hubungi mereka untuk mengetahui kondisi dan kegiatan mereka. Jangan hanya menelepon mereka pada saat membutuhkannya saja.
2. Habiskan waktu di luar ruangan
Pada saat bekerja lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan dan penuh dengan pikiran yang kacau. Namun Anda dapat menikmati akhir pekan dengan menghabiskan waktu relax di luar ruangan seperti di taman , pemandangan alam, dan wisata luar ruangan lainnya.
3. Kuliner sehat dan menyegarkan
Bersenang-senanglah dengan kuliner favorit Anda dan pastikan bahwa mengandung gizi yang sehat. Rasa dan bau makanan tidak akan pernah salah untuk membuat pikiran jadi lebih baik. Selama akhir pekan mari penuhi tubuh Anda dengan nutrisi yang sehat seperti buah-buahan segar dan jus.
4. Merapikan rumah agar lebih nyaman
Akhir pekan merupakan momen yang pas untuk merapikan rumah dan menata segala hal yang selama ini sangat berantakan. Contohnya seperti pakaian, dokumen, dan perlengkapan kamar mandi serta dapur lainnya.
Dengan menata rapi segala hal yang berada di dalam rumah, maka pasti akan terasa nyaman dan enak untuk dipandang. Jangan lupa untuk lengkapi dengan pengharum ruangan dan interior unik lainnya.
5. Jalankan hobi Anda
Untuk hobi setiap orang pasti berbeda-beda dan memiliki keunikkannya tersendiri. Apakah Anda suka memotret,memanggang roti,melukis,dan membaca? Mari luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai dan menarik agar dapat mengisi waktu luang akhir pekan yang bermakna.
6. Bermeditasi atau pergi ke kelas yoga
Meditasi dapat meningkatkan pikira kreatif dan membantu tetap fokus serta menemukan kebahagiaan dalam hidup. Dengan latihan meditasi yang teratur dapat menangani tingkat stress yang tinggi.
Berlatihan yoga juga dapat merilekskan pikiran dan tubuh. Yoga juga merupakan bentuk meditasi yang sangat membantu melawan stress dan mencapai kedamaian tubuh serta pikiran.
7. Tertawa dan tertawa Lagi
Untuk dapat meningkatkan mood sebuah humor sangat dibutuhkan. Dengan adanya humor dapat mengatasi stress dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu juga dapat mencegah resiko serangan jantung ataupun stroke.
8. Bersyukur
Tetap bersyukur dalam segala hal. Bersyukur atas keluarga,teman,dan kerabat dalam perihal kesehatan dan karier. Cobalah untuk tidak membandingkan apa yang Anda miliki dengan orang lain dikarenakan tidak akan membantu.
Bersyukur adalah sumber utama kebahagiaan. Saat bahagia Anda bisa memancarkan energi positif ke semua orang.
