Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Baik Bagi Kesehatan Jantung
Marioqqlounge– Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Baik Bagi Kesehatan Jantung Rebung adalah jenis kecambah yang tumbuh keluar tepat di samping tanaman bambu. Rebung termasuk jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.
Rebung dapat dijadikan menu olahan sayur yang lezat. Dan sayuran ini sebenarnya berasal dari hutan tradisional di China tetapi sampai sekarang sudah dikenal banyak oleh masyarakat Indonesia. Nah, berikut ini 5 manfaat rebung bagi kesehatan.
Menjaga kesehatan jantung
Jantung merupakan organ tubuh yang harus dijaga dengan baik. Dan rebung dapat menjadi solusi untuk kamu olah dan berguna dalam menjaga kesehatan jantung. Rebung memiliki kandungan fitonuterien dan pitosterol yang berguna dalam membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Sehingga kolesterol dapat terkontrol dan membantu proses kerja jantung agar dapat berjalan dengan baik.
Mengontrol tekanan darah
Bagi kamu tekanan darahnya mudah naik maka boleh mencoba untuk mengonsumsi rebung. Pasalnya, rebung memiliki kandungan senyawa kalium dalam jumlah yang besar. Dan kalium itu sendiri sangat berguna menjaga dan menurunkan tekanan darah. Jadi setelah mengonsumsi rebung, tekanan darah dapat terkontrol dan tidak perlu takut sewaktu-waktu naik.
Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Baik Bagi Kesehatan Jantung
Menjaga sistem kekebalan tubuh
Ketika tubuh mudah diserang penyakit maka tubuh akan cenderung lemah. Tetapi tidak perlu khawatir akan hal itu, sebab dapat diatasi dengan mengonsumsi rebung. Kandungan yang ada dalam rebung seperti mineral, antioksidan dan juga vitamin sangat berfungsi dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Dan walaupun kamu tetap menjalankan banyak kegiatan, badan tetap vit tanpa ada lelah yang berlebihan.
Mencegah sembelit
Ketika sistem pencernaan tidak lancar pasti akan mengganggu aktivitas kerja. Tapi, tidak perlu pusing lagi karena rebung merupakan jenis sayuran yang termasuk banyak memiliki serat. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi rebung dapat membuat tubuh tidak akan takut lagi terkena sambelit. Sebab seratnya sangat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Dapat menurunkan berat badan
Berat badan yang selalu naik pasti membuat kamu makin tidak percaya diri. Tapi, sekarang untuk menurunkan berat secara ideal dan tidak terkena efek samping salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi rebung. Pasalnya, rebung rendah akan lemak tetapi kaya akan karbohidrat dan kalori sehingga berat badan dapat turun dan tetap sehat.
BACA JUGA: Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam Secara Mudah Dan Alami
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat rebung yang pertama adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kandungan fitonutrien dan fitosterol yang ada di dalam rebung dapat menurunkan kadar lemak buruk yang ada di dalam darah. Menurunnya kadar LDL pada akhirnya akan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, khasiat rebung lainnya adalah menjaga kadar glukosa tetap stabil.
Menurunkan risiko kanker
Risiko terkena kanker di saluran pencernaan bisa berkurang apabila Anda rutin mengonsumsi makan berserat. Kandungan serat yang tinggi pada rebung bisa
mengurangi risiko tersebut.
Dalam usus, serat bisa berfungsi sebagai ‘sikat’ yang mampu menyingkirkan berbagai zat
pengotor sekaligus menyingkirkan zat pemicu kanker. Sedangkan senyawa asam fenolik dalam rebung dapat memberikan perlindungan antioksidan terhadap penyakit jantung dan kanker.
Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Baik Bagi Kesehatan Jantung
Menurunkan berat badan
Karena rebung adalah salah satu makanan yang sering dioleh menjadi sayur, bagi Anda yang sedang menjalan program diet, mengonsumsi rebung adalah pilihan yang terbaik.
Manfaat sayur rebung dengan kandungan serat yang tinggi dan kadar lemak serta kalori yang juga rendah, membuat rebung baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain membantu menurunkan berat badan, rebung juga bisa memperlancar buang air besar sekaligus menyehatkan usus. Sumber : MarioQQ
