BERITA KESEHATAN

Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil yang Baik untuk Kesehatan

MARIOQQ_LOUNGE, Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil yang Baik untuk Kesehatan. Manfaat sirsak untuk ibu hamil sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem imun, menyehatkan pencernaan, hingga melawan bakteri.

Buah merupakan yaitu salah satu makanan sehat yang perlu di konsumsi ibu hamil. Berbagai nutrisi yang di kandungnya dapat memberikan sejumlah manfaat bagi ibu dan janin. Salah satu buah yang dapat di konsumsi saat hamil adalah sirsak. Terdapat berbagai macam manfaat sirsak untuk ibu hamil yang luar biasa.

Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil yang Baik untuk Kesehatan

1. Bernutrisi tinggi

Manfaat sirsak untuk ibu hamil datang dari kandungan gizinya. Buah yang rasanya asam dan manis ini yaitu mengandung bermacam-macam nutrisi yang baik untuk kehamilan. Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram sirsak.

  • Kalori: 66
  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 16,8 gram
  • Serat: 3,3 gram
  • Vitamin C: 34 persen dari angka kecukupan gizi (AKG)
  • Vitamin B1: 5 persen dari AKG
  • Kalium: 8 persen dari AKG
  • Magnesium: 5 persen dari AKG.

Tidak hanya itu, buah sirsak juga mengandung asam folat, zat besi, serta vitamin B2 dan B3.

2. Meningkatkan sistem imun

Manfaat sirsak untuk ibu hamil selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun. Buah sirsak mengandung vitamin C yang dapat bertindak sebagai antioksidan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

3. Mencegah sembelit

Meningkatnya hormon progesteron di dalam tubuh ibu hamil dapat menyebabkan otot-otot tubuh menjadi rileks, termasuk usus. Kondisi ini memicu usus bergerak lebih lambat sehingga menyebabkan sembelit.

4. Melawan bakteri

Manfaat buah sirsak untuk ibu hamil berikutnya adalah buah ini memiliki potensi untuk melawan bakteri yaitu penyebab penyakit.

5. Menurunkan kadar gula darah

Untuk mencegah diabetes gestasional atau tingginya kadar gula darah pada kehamilan, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak.

SUMBER BERITA : MARIO QQ POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *