MARIOQQ_LOUNGE, Manfaat Susu Beras Si Susu Nabati yang Lezat dan Patut Di coba. Susu beras memang tidak sepopuler susu nabati lainnya, misalnya susu almond atau susu kedelai. Akan tetapi, susu yang terbuat dari beras dan air putih ini menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan yang tidak boleh di remehkan
Di dalam satu cangkir (224 gram) susu beras terdapat kandungan nutrisi berikut:
- Kalori: 115
- Lemak: 2,4 gram
- Natrium: 95,2 miligram
- Karbohidrat: 22,4 gram
- Serat: 0,7 gram
- Gula: 12,9 gram
- Protein: 0,7 gram.
Berbagai kandungan nutrisi susu beras di atas, terutama protein dan serat, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita.
Manfaat Susu Beras Si Susu Nabati yang Lezat dan Patut Di coba
1. Perawatan kulit
Manfaat susu beras dalam merawat kulit datang dari kandungan asam dan antioksidannya, seperti asam aminobenzoat yang di percaya bisa menjaga kulit dari paparan sinar matahari.Selain itu, asam aminobenzoat di percaya ampuh dalam mengatasi kulit keriput dan bercak membandel di kulit. Sehingga, tidak heran jika terdapat banyak produk sabun susu beras yang di percaya mampu merawat kulit.
2. Mencegah penyakit kronis
Berbagai macam antioksidan yang di temukan dalam susu beras di percaya dapat meningkatkan kekuatan dari sistem imun. Kandungan ini juga mampu membantu tubuh melawan stres oksidatif dan peradangan, yang sering kali menjadi penyebab berbagai penyakit kronis.
3. Mencegah kekurangan vitamin B12
Sebagian orang lebih rentan mengalami kekurangan atau defisiensi vitamin B12 karena tubuhnya tak mampu menyerap vitamin tersebut dengan baik. Selain itu, orang yang jarang mengonsumsi sumber-sumber vitamin B12 juga rentan mengalami masalah ini.
4. Menurunkan kolesterol
Manfaat susu beras selanjutnya adalah menurunkan kolesterol. Susu beras tidak mengandung kolesterol sama sekali. Tentunya ini menjadi kabar baik bagi penderita obesitas dan penyakit jantung. Di tambah lagi, manfaat susu beras juga di yakini bisa menurunkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
5. Meningkatkan kepadatan tulang
Produk susu beras yang di jual di pasaran cenderung sudah di fortifikasi atau di perkaya dengan mineral, seperti kalsium, vitamin D, zat besi dan magnesium. Sederet mineral ini dapat membantu Anda meningkatkan kepadatan tulang sehingga risiko osteoporosis dapat di turunkan.
6. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Susu beras tidak mengandung laktosa sehingga dapat di terima dengan mudah oleh sistem pencernaan. Bahkan, susu beras juga di anggap mampu melawan bakteri di dalam usus sehingga infeksi dan gangguan pencernaan dapat di hindari.
