BERITA KESEHATAN

Rekomendasi Buah Penurun Panas yang Baik untuk Demam

MARIOQQ_LOUNGE, Rekomendasi Buah Penurun Panas yang Baik untuk Demam. Mengonsumsi buah penurun panas dapat membantu menghidrasi, memperkuat imun dan memerangi infeksi penyebab demam. Jenis buah yang baik di konsumsi saat demam termasuk jeruk, buah beri, pepaya, dan kiwi.

Buah penurun panas dapat membantu menurunkan demam saat tubuh kurang sehat. Hingga batas suhu tertentu, demam tidaklah berbahaya bahkan bisa jadi hal yang di perlukan untuk melawan infeksi. Oleh karena itu ada baiknya demam di biarkan hingga turun sendiri tanpa minum obat.

Meskipun demikian, panas demam dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman. Mengonsumsi buah penurun panas dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan yang banyak hilang saat demam dan meningkatkan imun tubuh sehingga bisa memerangi infeksi penyebab demam.

Rekomendasi Buah Penurun Panas yang Baik untuk Demam

1. Jeruk

Jeruk bermanfaat sebagai buah penurun demam karena kaya akan flavonoid dan vitamin C. Kedua zat ini bermanfaat mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan yang dapat membantu melawan demam.Selain itu, beta karoten dan vitamin C yang bersifat antioksidan dapat menjaga sistem kekebalan tetap kuat dan membantu melindungi tubuh dari dalam. Antioksidan akan bekerja menargetkan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh. Dengan menghancurkan radikal bebas, tubuh menjadi lebih cepat sehat kembali dan demam lebih cepat turun.

2. Buah beri

Sama halnya dengan jeruk, buah beri-berian seperti strawberry, blueberry, blackberry dan lain sebagainya juga termasuk buah penurun panas. Buah beri merupakan sumber vitamin C yang baik untuk memperkuat imun tubuh. Buah beri juga mengandung flavonoid yang di sebut quercetin. Ini adalah jenis antioksidan yang dapat membantu mengobati infeksi rhinovirus yang bertanggung jawab atas sebagian besar penyebab pilek yang juga sering menyebabkan demam.

3. Air kelapa

Walaupun bukan langsung di konsumsi daging buahnya, air di dalam buah kelapa juga bisa bermanfaat dalam menurunkan panas. Air kelapa berfungsi menghidrasi tubuh sehingga dapat menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang di perlukan ke sel. Kandungan kalium dan natrium pada air kelapa sangat bermanfaat khususnya saat Anda demam dan kehilangan banyak cairan melalui keringat. Air kelapa dapat membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit penting di dalam tubuh. Kandungan tannin pada air kelapa juga dapat membantu meredakan peradangan dan membantu menurunkan panas.

4. Pepaya

Halved papaya with leaves on blue background

Buah penurun panas selanjutnya adalah pepaya. Buah berwarna kuning hingga merah ini sarat dengan vitamin C. bahkan di dalam satu buah pepaya berukuran sedang sudah terdapat jumlah vitamin C dua kali dari rekomendasi harian. Pepaya juga mengandung enzim pencernaan papain yang memiiki efek antiperadangan di samping sejumlah mineral penting lain seperti kalium, magnesium, dan folat yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

5. Kiwi

Kiwi juga kaya akan vitamin C yang membuatnya bisa di manfaatkan sebagai salah satu buah penurun panas saat Anda mengalami demam. Kandungan vitamin C pada kiwi dapat membantu meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi, sementara nutrisi kiwi lainnya menjaga seluruh tubuh Anda berfungsi dengan baik.Selain vitamin C, kiwi secara alami kaya akan berbagai nutrisi penting lain termasuk folat, kalium dan vitamin K.

SUMBER BERITA : MARIO QQ POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *