BERITA KESEHATAN TIPS & TRICK

Rekomendasi Makanan Saat Liburan yang Wajib Dicicipi

Marioqqlounge Rekomendasi Makanan Saat Liburan yang Wajib Dicicipi. Liburan merupakan momen yang paling menyenangkan bagi setiap orang. Biasanya merencanakan untuk liburan dengan baik seperti jalan-jalan dan lainnya. Lebih asyik jikalau menikmati liburan bersama orang terkasihi.

Rekomendasi Makanan Saat

Saat berada dalam liburan terkadang mengabaikan beberapa hal salah satunya makanan. Kebiasaan seseorang menyantap makanan apa saja saat berlibur kerap sekali menmbulkan masalah setelahnya.

Berkut ada beberapa rekomendasi makanan saat liburan yang wajib dicicipi dan diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.

Mengonsumsi Makanan Tinggi Protein

Rekomendasi Makanan Saat

Sering sekali makanan ataupun cemilan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat yang tidak memiliki cukup nutrisi dan energi yang cukup. Alangkah baiknya jikalau mengonsumsi makanan tinggi akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Contoh makanan berportein tinggi seperti telur rebus,kacang-kacangan,buncis panggang,daging ikan, dan beberapa makanan lainnya. Protein juga merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.

Atur Waktu Camilan

Sering sekali setiap ingin berpergian pasti menyiapkan beberapa cemilan untuk dikonsumsi selama waktu perjalanan maupun saat bersantai. Cemilan memang dapat membantu untuk mengatasi lapar, namun mengonsumsi dengan tidak bijak dapat menyebabkan masalah pada kssehatan tubuh.

Buat Piring Anda Jadi Pelangi

Piring yang penuh dengan warna menampilkan berbagai nutrisi yang akan anda konsumsi. Disarankan untuk mengisi piring dengan setidaknya 60% sayuran kaya akan serat. Termasuk diantaranya vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Dengan mengonsumsi berbagai macam jenis sayuran yang kaya akan serta, otomatis proses metabolisme tubuh akan meningkat sehingga mendatangkan gaya hidup sehat untuk Anda sendiri.

Hindari Makanan Penutup dan Ganti dengan Buah-buahan

Setiap orang pasti menyukai makanan penutup terutama untuk rasa yang manis. Namun sangat disarankan untuk menggantinya dengan buah-buahan dikarenakan merupakan sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi metabolisme tubuh.

Dengan menerapkan prinsip berikut ini, maka sudah merupakan langkah awal yang baik bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat sewaktu berliburan. Demi mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan seperti kolestrol maupun diabetes.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *