MARIOQQ LOUNGE – Ternyata Ada 4 Aturan Saat Menstruasi yang Wajib Dilakukan. Menurut para peneliti, terdapat 1,8 miliar orang di seluruh dunia mengalami menstruasi setiap bulan. Selain menghadapi stigma seputar menstruasi yang sering mengarah pada pengucilan sosial, menstruasi dapat menimbulkan tantangan dan kesulitan yang signifikan bagi remaja atau wanita yang mengalaminya.
Menstruasi cenderung datang dengan serangkaian masalah seperti kram dan perubahan suasana hati yang buruk. Selain itu, kebiasaan buruk saat haid juga tentu menjadi salah satu hal yang harus dihindari agar tidak perlu mengambil resiko akan hal buruk yang akan terjadi.
Berikut ternyata ada 4 aturan saat menstruasi yang wajib dilakukan seperti dilansir dari MARIOQQ ONLINE
Mengganti Pembalut Secara Berkala
Tentu banyak pilihan untuk digunakan saat menstruansi, kebanyakan wanita menggunakan pembalut saat menstruasi. Namun, pembalut harus diganti setiap empat jam atau 4 sampai 5 kali sehari, terutama jika seseorang mengalami aliran yang deras.
Jika aliran darah sangat sedikit, disarankan untuk jangan memakai pembalut selama lebih dari delapan jam atau menggantinya 3 sampai 4 kali dalam sehari. Ingatlah bahwa, semakin sering Anda pergi ke toilet, maka semakin sering pula Anda harus mengganti pembalut.
Selalu Menjaga Kebersihan Area Vagina
Sangat penting untuk menjaga kebersihan area vagina, terutama selama menstruasi. Menurut para dokter, seseorang harus menggunakan air hangat dan sabun encer untuk membersihkan area tersebut.
Disarankan untuk hindari penggunaan terlalu banyak sabun dan pembersih vagina, terutama jika mengiritasi kulit. Selain itu, karena vagina memiliki mekanisme pembersihan sendiri.
Selalu Buang Pembalut Bekas Dengan Cara Yang Benar
Pastikan pembalut dibungkus dengan benar sebelum dibuang untuk mencegah bau dan infeksi. Penting juga untuk tidak membuang pembalut ke toilet karena dapat dengan mudah menyebabkan penyumbatan pada toilet.
Kenakan Pakaian Dalam yang Bersih dan Nyaman
Sementara untuk mengganti pembalut secara teratur sangat penting, mengenakan pakaian dalam yang bersih dan nyaman juga penting. Tali ketat dan kain yang membuat kulit Anda berkeringat akan menyebabkan infeksi dan ketidaknyamanan.