MARIOQQ_LOUNGE – Ternyata Ada 4 Manfaat Baik Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh. Buah pisang ini tentu sudah menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh banyak orang. Dengan tekstur daging empuk dan rasanya yang manis membuat pisang nikmat untuk disantap sebagai cemilan sehat.
Tidak hanya rasanya yang enak, ada beberapa manfaat baik dari buah pisang untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda nikmati setelah mengonsumsinya. Buah ini dikenal mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin C, serat, folat, kalium, riboflavin, dan magnesium.
Berikut ternyata ada 4 manfaat baik buah pisang untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Membantu Kontrol Gula Darah
Pisang yang kaya akan serat larut ini juga mengandung pati resisten dan keduanya dapat membantu memoderasi kadar gula darah setelah makan. Tidak hanya itu, kedua nutrisi ini juga bisa membantu nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dan pati resisten yang terdapat pada pisang mentah merupakan prebiotik. Prebiotik ini pun termasuk bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan usus. Tidak hanya itu kandungan pektin atau jenis serat yang ada dalam piasng juga bisa membantu cegah sembelit.
Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Buah ini pun sering dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalani program diet. Kandungan kalori pisang yang relatif sedikit ini rata-rata hanya memiliki 100 kalori. Selain itu makan lebih banyak serat dan buah seperti pisang juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Asupan serat juga akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu mineral penting yang terkandung dalam buah pisang ada kalium, dan zat ini sangat bagus untuk kesehatan jantung. Anda tentu bisa mendapatkan kalium dengan mengonsumsi pisang dan setiap pisang rata-rata mengandung 10% kebutuhan kalium harian.
Asupan tinggi kalium pun akan membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh hingga menurunkan resiko penyakit jantung sebesar 27%.
Yuk Dibaca Juga : Berikut Ada 4 Bahaya Menggunakan Minyak Goreng Berulang Kali.
