BERITA KESEHATAN TIPS & TRICK

Ternyata Ada 4 Menu Sahur yang Tidak Buat Gemuk

MARIOQQ_LOUNGE – Ternyata Ada 4 Menu Sahur yang Tidak Buat Gemuk. Salah satu masalah yang kerap ditemukan saat menjalankan ibadah puasa adalah naiknya berat badan. Padahal puasa dapat membantu untuk menurunkan berat badan karena metabolisme yang maksimal dan cadangan lemak yang terpakai.

Ternyata Ada 4 Menu Sahur

Penyebab kegemukan saat puasa adalah salah dalam memilih makanan. Sebaiknya memilih menu makanan yang tepat saat berbuka puasa untuk mencegah kenaikan berat badan.

Beriku ternyata ada 4 menu sahur yang tidak buat badan cepat gemuk yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE

Yogurt dan Soothies Pisang

Ternyata Ada 4 Menu Sahur

Menu pertama yang dapat disantap adalah smotthies pisang dan yogurt. Menu ini sangat cocok untuk mengawali menu santap sahur bersama keluarga tercinta. Pisang sudah menjadi salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.

Hal ini dikarenakan pisang kaya akan vitamin dan juga mineral penting yang berguna bagi tubuh. Selain itu, pisang juga memiliki efek mengenyangkan yang lebih lama.

Mashed Potato

Ternyata Ada 4 Menu Sahur

Jika menginginkan kenyang dalam waktu yang lama namun tidak membuat gemuk, maka konsumsi kentang pasti menjadi solusi terbaiknya. Anda bisa mengganti nasi dengan kentang tumbuk agar berat badan tetap terjaga.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat dan juga gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Sebaiknya mengonsumsi kentang dalam keadaan dingin karena terdapat zat pati yang tahan cerna.

Salmon Panggang

Menu yang satu ini bisa menjadi menu sahur yang tidak membuat gemuk yang bisa dicoba. Dari berbagai menu olahan salmon, salmon panggang merupakan pilihan yang tepat dikonsumsi saat sahur. Salmon juga kaya dengan protein yang penting bagi tubuh. Selain itu protein yang ada di dalam salmon juga akan membuat rasa kenyang lebih lama.

Sup Daging Sapi

Sup daging sapi ini dapat menjadi menu sahur di bulan Ramadan namun perhatikan dalam pemilihand daging agar tidak membuat tubuh cepat gemuk. Mari pilih sapi tanpa lemak dan pastikan juga menambahkan aneka sayuran ke dalam sup daging sapi, seperti kapri, brokoli, dan kentang.

Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Pasangan Zodiak Yang Diam-Diam Saling Suka Dan Malu-Malu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *