BERITA KESEHATAN

Ternyata Ada 4 Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengatasinya

Marioqqlounge – Ternyata Ada 4 Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengatasinya. Penyebab dari perut kembung tentu sangat perlu diketahui agar dapat mengatasinya dengan tepat. Perut kembung ini bisa terjadi saat saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebihan. Kondisi ini tentu dapat menimbulkan rasa nyeri, tidak nyaman, dan bisa membuat perut Anda terasa membesar.

Ternyata Ada 4 Penyebab

Perut kembung juga bisa terjadi pada siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa sekalipun. Sebagian kasus dari perut kembung ini umumnya disebabkan oleh beberapa kondisi seperti maag, masuk angin, dan juga kekurangan enzim dalam tubuh.

Berikut ternyata ada 4 penyebab perut kembung yang wajib diketahui dan cara mengatasinya seperti yang dilansir dari MARIOQQ

1. Makan Sambil Berjalan

Ternyata Ada 4 Penyebab

Salah satu penyebab pertama yaitu makan sambil berjalan. Ahli gizi menjelaskan bahwa makan sambil berjalan ini memungkinkan tubuh juga menelan lebih banyakudara. Alih-Alih masuk ke paru-paru dan sebagian dari udara itu masuk ke kerongkongan lalu keperut hingga akhirnya ke usus besar. Hal inilah yang memicu perut kembung.

Usahakan untuk makan sambil duduk dan kunyahlah sekitar 30 kali sebelum ditelan.

2. Minuman Bersoda

Ternyata Ada 4 Penyebab

Minuman bersoda atau berkarbonasi ini mengandung karbondioksida dan gas yang dapat menjadi salah satu dari penyebab perut kembung. Pemanis buatan dalam soda juga semakin menambah masalah karena sulit dicerna oleh tubuh. Lebih baik kurangi minuman bersoda dan perbanyak minum air putih.

3. Menstruasi

Banyak kaum wanita yang mengalami perut kembung sebelum dan sesudah menstruasi. Selain menyebabkan pendarahan menstruasi, para peneliti juga menunjukkan bahwa perubahan kadar progesteron dan estrogen dapat memicu tubuh menahan lebih banyak air dan garam.

Akibatnya sel-sel tubuh menjadi bengkak karena air sehingga menyebabkan rasa kembung. Cara untuk mengatasinya adalah dengan menghindari makanan asin dan karbohidrat olahan serta penuhi makanan kaya kalium.

4. Intoleransi Laktosa

Beberapa orang pasti pernah kekurangan enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa yaitu gula dalam susu sapi. Akibatnya laktosa berfermentasi ke usus besar dan menghasilkan sejumlah karbondioksida serta hidrogen yang dapat menyebabkan kram perut dan gas.

Yuk Dibaca Juga : Akurat Cuan Hoki Besar Setiap Hari Hanya Dengan Modal 20Ribu Saja!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *