MARIOQQ_LOUNGE Tips Agar Gak Mudah Kesal Dengan Orang Maupun Keadaan. Emosi dalam diri manusia adalah hal yang penting untuk kamu kendalikan, agar saat menjalani kehidupan, kamu gak mudah terbawa emosi dengan orang maupun keadaan. Ketika kamu mengalami beberapa peristiwa, entah di pekerjaan maupun di lingkungan sosial lainnya, emosi bisa saja naik dan turun.
Tentu saja emosi tersebut dapat memengaruhi segala hal dalam hidupmu. Rasa bahagia saat semua hal mendukungmu, atau emosi kesal saat faktor luar tak sejalan dengan apa yang kamu rencanakan, itu harus bisa kamu kontrol sendiri.
Nah, perihal emosi dalam diri, memang ada beberapa macam. Kali ini akan di bahas mengenai emosi kesal akibat faktor luar. Berikut lima tips yang bisa kamu lakukan, agar gak mudah kesal dengan orang maupun keadaan.
Kenali dan belajarlah untuk menerimanya
Tips pertama, agar kamu gak mudah kesal dengan orang maupun keadaan sekitar yang kurang mendukungmu yaitu, kenali dan belajarlah untuk menerimanya terlebih dulu. Saat faktor luar memicumu emosi dalam diri menjadi tinggi, tentu ada penyebabnya, dan itu merupakan hal yang di luar kendali diri.
Tapi, jika kamu mampu mengenali emosi yang muncul saat itu, lalu belajar untuk menerimanya, ini akan memudahkanmu untuk melepaskannya, tanpa membawa emosi tersebut ke orang lain. Sadarilah, bahwa setiap emosi yang muncul dari dalam diri, kamu gak bisa menyalahkan orang lain atau keadaan di sekitar. Maka, terimalah dengan lapang dada, agar kamu lebih mudah melepaskannya dengan tenang.
Hindari keadaan yang selalu memicu munculnya emosi kesal
Tips selanjutnya, yaitu hindarilah keadaan yang selalu memicu emosi kesalmu muncul. Kamu pasti sudah mengenali beberapa situasi yang kerap membuatmu menjadi semakin kesal dan marah. Cobalah untuk menghindari keadaan tersebut sementara waktu, agar kamu bisa mengendalikan emosi terlebih dulu dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang sedang terjadi.
Carilah tempat yang tenang untuk mengendalikan emosi kesalmu yang muncul saat itu. Jangan terlalu lama berada dalam keadaan yang sering memicumu emosi kesalmu naik tinggi, agar kamu gak semakin tertekan. Jika kamu gak segera keluar dari keadaan tersebut, nantinya emosimu akan meluap dan orang lain di sekitar pun bisa menjadi sasaran emosimu. Apabila saat ini kamu masih belum mampu mengendalikan emosi dalam keadaan tertentu, lebih baik berusaha untuk segera menghindarinya dulu. POKER ONLINE
Mengalihkan fokus perhatianmu ke sesuatu yang lain
Merasa kesal karena orang lain maupun keadaan sekitar gak sejalan dengan apa yang kamu harapkan, itu memanglah wajar. Namun, jangan sampai kamu terlarut dalam rasa kesalmu, karena itu dapat mengacaukan pikiran dan tindakanmu. Ketika emosi kesalmu muncul, cobalah alihkan fokus perhatianmu ke sesuatu yang lainnya.
Ini dapat membantumu, agar rasa kesal gak semakin menyiksa diri. Lihatlah keadaan di sekitar dari sisi yang berbeda, untuk mengalihkan fokus perhatianmu. Ketika perhatianmu di alihkan ke sisi yang lainnya, rasa kesal dalam diri bisa secara perlahan berkurang. Pengalihan perhatian menjadi salah satu cara yang banyak di andalkan seseorang, ketika di rinya kesal dengan orang maupun keadaan tertentu yang ada di hadapannya.
Mengubah cara pandangmu
Pada dasarnya, segala emosi dalam diri merupakan hasil dari cara pandangmu sendiri. Ketika, kamu merasa kesal dengan orang maupun keadaan tertentu, itu karena pemikiranmu yang selalu mengarah ke arah tersebut. Maka, solusinya dalam hal ini yaitu, belajarlah untuk mengubah cara pandangmu.
Saat kamu merasa kesal hingga marah dengan segala hal yang telah terjadi, itu gak akan mampu mengubah situasi. Namun, kamu masih bisa mengubah cara pandangmu atas keadaan tersebut. Cobalah untuk mengubah pola pikirmu dalam melihat peristiwa kegagalan dari sisi kesedihan ke sisi pelajarannya. Dengan cara ini, kamu gak akan menyesali segala hal yang sudah terjadi. Justru, kamu akan merasa bahagia, karena dapat belajar dari keadaan yang dialami.
Pilih tindakan yang positif
Apa pun penyebab dari emosi kesalmu muncul, akibat orang lain dan keadaan yang gak mendukung, tetaplah tenang. Percayalah, kedua faktor tersebut adalah faktor luar dari dirimu. Itu gak akan berdaya dan gak akan memengaruhimu, jika gak ada tindakan yang kamu lakukan.
Ketika ada pemicu dari emosi kesalmu, lalu kamu bereaksi tanpa berpikir terlebih dulu, pasti nantinya akan muncul dampak negatif dari tindakanmu. Namun, jika kamu membiarkannya dan gak terlalu mengurusi faktor luar yang mengganggu, maka semuanya jenis gangguan gak akan ada efeknya bagi dirimu.
Nah, artinya kamu juga harus mampu memilih respons yang tepat, agar kamu bisa memilih tindakan yang positif untuk menghadapi emosi kesal yang muncul akibat faktor luar. Mengendalikan emosi diri memang menjadi salah satu upaya yang sulit, tapi bukan berarti gak bisa.
BACA JUGA : Ada 6 Zodiak Yang Akan Balikan Ke Mantan Pacar Setelah Putus
