Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Smartphone
Marioqqlounge – Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Smartphone Taukah anda, ada dampak negatif jika terlalu lama menggunakan smartphone, mulai dari gangguan syaraf otak dan gangguan mata.
Seperti yang kita ketahui, masyarakat pada era ini tidak bisa lepas dari smartphone untuk aktifitas kesehariannya.
Baik itu untuk bertukar pesan, membaca berita, atau bermain game.
Banyak yang tidak menyadari adanya dampak buruk jika terlalu lama menggunakan smartphone.
Penglihatan terganggu
Saat kita berlama-lama melihat layar smartphone dapat mengakibatkan penglihatan terganggu.
Dalam dunia kedokteran, gangguan penglihatan tersebut disebut Computer Vision Syndrome (CVS) dengan gejala mata kering karena jarang berkedip dan mata menjadi lelah.
Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Smartphone
Perubahan bentuk tulang menjadi tidak normal
Saat sedang fokus menggunakan smartphone, biasanya kita tidak menyadari posisi duduk.
Biasanya, posisi membungkuk sering ditemukan pada pengguna yang sangat fokus dalam menggunakan smartphone.
Mengganggu kualitas tidur
Banyak di antara pengguna yang terlalu lama menggunakan smartphone saat akan tidur.
Radiasi pada layar smartphone dapat mengakibatkan otak kita mengganggap malam hari menjadi siang hari.
Menimbulkan kecanduan
Berkat perkembangan teknologi yang terus meninggkat membuat smartphone dapat melakukan banyak fungsi.
Mulai dari mengirim e-mail, chatting, berselancar di internet, menonton video, hingga bermain game.
Kemudahan tersebut dapat menimbulkan kecanduan, sehingga hampir setiap menit kita akan mengecek ponsel apakah ada pesan masuk atau tidak.
Penelitian yang dilakukan oleh tim dari Rutgers University mengatakan, untuk menyembuhkan pecandu smartphone, terapi yang dilakukan sama dengan terapi untuk pecandu narkoba.
Sakit kepala
Akibat posisi leher yang salah dan otot mata yang tegang karena terlalu lama melihat layar smartphone dapat mengakibatkan sakit kepala.
Selain itu, kemungkinan terburuknya dapat mengakibatkan rabun jauh.
Untuk mengurangi dampak buruknya, dapat dilakukan dengan istirahat yang cukup, kurangi melihat layar smartphone terlalu lama, dan menjaga jarak antara mata terhadap layar tidak terlalu dekat.
BACA JUGA: Cara Menebalkan Alis Secara Alami
Gangguan syaraf otak
Radiasi ponsel pintar sangatlah berbahaya bagi tubuh manusia.
Otak jadi menyusut
Orang yang gemar melihat layar gadget dalam waktu lama punya kecenderungan melakukan aktivitas kognitif. Ini bisa dilihat dari perubahan perilaku yang cenderung menyendiri, kurang interaksi, jarang bergaul dan lebih suka melamun. Dampaknya, kinerja otak jadi berkurang, dan jika terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan penyusutan otak.
Mudah terbawa emosi
Ada perubahan perilaku yang mengarah ke introvert, penyendiri, atau bahkan menutup diri dari kehidupan sosial. Hal ini membuat orang yang kecanduan melihat layar smartphone dalam waktu lama jadi mudah terbawa emosi. Mereka akan lebih sering marah-marah dan mudah tersinggung.
Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Smartphone
Tubuh mudah terkena sindrom metabolik
Kesehatan mata jadi terganggu
Terlalu lama melihat layar smartphone bukan saja menyebabkan lupa waktu, namun juga mengganggu metabolisme tubuh. Sebab, menurut Victoria L. Dunckley, pakar kesehatan internasional, orang-orang jadi menerapkan gaya hidup asal-asalan, seperti makan sembarangan, kurang tidur, jadi malas olahraga dan rentan stres. Akibatnya, sindrom metabolik seperti penyakit obesitas, diabetes dan tekanan darah tinggi tidak bisa dihindarkan.
Studi yang dilakukan oleh Profesor Steven Gortmaker menjelaskan bahwa layar smartphone memiliki sinar biru yang dapat merusak retina mata bila organ penglihatan tersebut terpapar dalam waktu lama. Jangankan sepanjang hari, satu jam melihat layar smartphone saja menurut guru besar sosiologi kesehatan Harvard tersebut, sudah bisa menyebabkan otot mata tegang dan mata kering. MARIOQQ
