Marioqqlounge – 4 Perubahan Baik Kesehatan Dengan Posisikan Kepala Di Bawah. Posisi tubuh menggantung terbalik memang pada awalnya terlihat sangat menakutkan. Namun ternyata terapi inversi inidapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Dengan membalikkan tubuh sedemikian rupa sehingga kaki berada di atas kepala dapat memungkinkan Anda untuk membalikkan efek gravitasi pada tubuh.
Berikut ada 4 perubahan baik kesehatan dengan posisikan kepala di bawah yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Tidur yang Lebih Nyenyak
Jika Anda mengawali hari yang penuh dengan stress dan kesulitan untuk tidur, mungkin cobalah inversi ini. Saat terbalik, diyakini ketegangan otot akan berkurang,membuat tubuh rileks, dan lebih mudah tertidur.
Dengan pikiran yang rileks dan tenang, Anda juga akhirnya mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan bangun dengan perasaan segar. Menjalani aktivitas harian juga tidak akan menekan pikiran Anda lagi.
2. Merasa Lebih Berenergi dan Tidak Terlalu Lelah
Secara umum pose membalikkan tubuh ini dapat meningkatkan fokus dan mengurangi rasa kelelahan yang dialami oleh tubuh. Mereka melakukannya dengan meningkatkan kadar oksigen dan melepaskan endrofin seperti dopamin dan serotonin.
Posisi terbalik juga memungkinkan lebih banyak aliran darah yang mencapai otak dan menghasilkan peningkatan energi serta stamina mental.
3. Merasa Lebih Fokus
Darah yang mengalir ke otak pada saat membalikkan tubuh dapat memberikan lebih banyak oksigen dan meningkatkan fungsi otak kita semua. Tentu saja meningkatkan konsentrasi, memori, dan pemikiran yang jernih. Suasana hati pun bisa menjadi lebih baik.
Hal ini juga bermanfaat sebagai rangsangan pembilasan racun pada tubuh. Lakukanlah sebanyak 1 hari sekali sebelum tidur agar dapat meningkatkan kualitas kesehatan tubuh yang diinginkan.
4. Mengurangi Sakit Punggung
Sakit punggung sangat umum dan dapat memiliki banyak penyebabnya. Jika Anda pernah mengalaminya berarti Anda mengalami frustasi yang tinggi. Cobalah untuk terapi inversi. Penelitian menunjukkan 8 minggu setelah terapi inversi dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan.
Selain itu juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan. Oleh karena itu, terapi inversi ini sangat berguna untuk berbagai bidang kesehatan.
