Marioqqlounge – 5 Bahaya yang Terkadang Tak Disadari Saat Sering Konsumsi Daging. Terlalu sering mengonsumsi daging dapat membahayakan kesehatan Anda meskipun daging adalah bagian penting dari diet.
Ada baiknya untuk mengetahui tentang apa yang dapat dilakukan oleh asupan protein dan daging yang berlebihan bagi tubuh Anda. Berikut 5 bahaya yang terkadang tak disadari saat sering konsumsi daging berlebihan seperti dilansir dari MARIOQQ.
Menyebabkan Batu Ginjal
Kandungan protein hewani memiliki banyak senyawa purin. Ini terurai menjadi asam urat dan jika terlalu banyak memiliki asam urat dapat mengembangkan batu ginjal.
Untuk dapat menghindarinya dapat diupayakan dengan membatasi konsumsi daging dan juga dengan minum banyak air putih.
Mengalami Dehidrasi
Kelebihan asam urat juga bisa menjadikan Anda merasa lebih haus dari biasanya. Ginjal Anda membutuhkan air untuk mengencerkan limbah beracun dan pastikan membawa air setiap hari dimanapun Anda berada.
Dengan mengonsumsi banyak air putih dapat mencegah pengembangan batu ginjal akibat konsumsi daging yang berlebihan.
Dapat Menyebabkan Sembelit
Secara umum makanan berbahan dasar daging memang memiliki banyak protein dan tidak memiliki banyak serat. Untuk kandungan serat dapat mengonsumsi buah,sayuran,dan biji-bijian.
Sembelit dan rasa nyeri saat buang air besar bisa menjadi beberapa pertanda pertama bahwa asupan serat Anda terlalu rendah.
Masalah Jantung
Dengan mengonsumsi ibanyak serat, semakin juga terlindungi jantung Anda. Tetapi jikalau terlalu banyak konsumsi daging berarti Anda tidak memiliki tingkat serat yang tinggi.
Daging merah khusdusnya dapat merusak jantung. Mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan resiko masalah jantung dan mengandung banyak lemak jenuh. Lemak jenuh juga dapat mengakibatkan naiknya kadar kolestrol jahat.
Mengalami Masalah Rambut dan Kulit
Secara umum daging jarang ada yang mengandung vitamin C. Vitamin C memilki peran penting dalam pembentukan kolagen. Dimana protein yang membuat kulit,rambut,kuku,tuiang, dan lainnya tampak jauh lebih baik.
Jika terlihat perubahan yang tidak menyenangkan pada rambut dan kulit maka perlu untuk mempertimbangkan kembali pola makan sehari-hari dan coba untuk berhenti makan daging.
