Marioqqlounge – 6 Tips Ampuh Menjaga Kesegaran Nafas Agar Tidak Bau Mulut. Kesegaran mulut wajib dijaga agar tidak menimbulkan rasa tidak nyaman pada lingkungan orang-orang sekitar. Bau mulut kerap membuat sebagian orang menjadi tidak percaya diri terlebih lagi mereka yang harus sering berinteraksi dalam perihal pekerjaan.
Setiap orang pasti memiliki ciri khas masing-masing dalam proses menjaga kesegaran mulut Berikut ada 6 tips ampuh menjaga kesegaran nafas agar tidak bau mulut seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Sikat dan bersihkan
Langkah pertama mari didahului menyikat dan membersihkan plak yang menumpuk pada gigi. Lakukan setidaknya 2 kali sehari yakni pagi dan malam. Jikalau tidak dibersihkan dapat menimbulkan bau mulut akibat dari bakteri yang menumpuk.
Dianjurkan juga melakukan pembersihan gigi dengan benang gigi 1 kali sehari.
2. Berkumur
Terdapat cara lain untuk menyegarkan mulut adalah dengan berkumkur untuk menambah perlindungan ekstra dengan menghilangkan bakteri di mulut. Gunakan obat kumur ternama yang beraroma mint dikarenakan lebih ampuh.
Pastikan obat kumur yang digunakan dapat membunuh kuman penyebab bau mulut. Bisa juga membantu kesegaran pernafasan dengan minum air putih setelah makan.
3. Gosok lidah
Guanakan sikat gigi halus untuk menyikat lidah dan biasanya lapisan yang terbuntuk di lidah bisa menjadi bakteri sehingga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk perihal gosok lidah sangat bermanfaat jikalau dilakukan dengan tepat, dikarenakan sangat efektif dalam menghilangkan bau mulut.
4. Hindari makanan tertentu
Dihimbau untuk menghindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang ataupun petai. Menyikat gigi langsung setelah mengonsumsi bawang tidak akan banyak membantu. Dikarenakan zat yang menyebabkan bau tidak sedap sudah masuk ke aliran darah hingga berjalan ke paru-paru.
5. Berhenti merokok
Rokok ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut. Contohnya seperti merusak gusi,menodai gigi, hingga membuat bau mulut. Jika ingin terbebas dari bau mulut alangkah baiknya hentikan kebiasaan merokok.
6. Hindari permen manis usai makan
Terlalu sering mengonsumsi permen manis tentu saja memiliki dampak buruk bagi kesehatan mulut dan gigi. Permen yang mengandung gula tinggi dapat menimbulkan bakteri dan asam di mulut. Untuk menggantikan permen manis, dapat diupayakan konsumsi permen karet tanpa gula ataupun pemanis.
