Jahe Bisa Memberikan Beberapa Manfaat Yang Bisa Buat Tubuh Sehat
Marioqqlounge – Jahe bisa memberikan beberapa manfaat yang bisa buat tubuh sehat. Selain sebagai bumbu dapur, tanaman herbal jahe ternyata dapat manfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang memiliki manfaat pada tubuh bila konsumsi secara rutin, antaranya mengatasi masalah pencernaan, gangguan kardiovaskuler, muntah, dan diabetes melitus.
Tidak hanya itu, mengutip jurnal dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, jahe juga memiliki potensi untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik).
Melawan kuman
Senyawa kimia tertentu dalam jahe segar membantu tubuh dalam menangkal kuman. Senyawa tersebut sangat baik dalam menghentikan pertumbuhan bakteri seperti E.coli serta shigella, dan mereka juga dapat mencegah virus seperti virus pernapasan syncytial (RSV).
Selain itu, menurut sebuah studi tahun 2008, jahe juga sangat efektif melawan bakteri mulut penyebab radang gusi, seperti gingivitis dan periodontitis.
Meredakan mual
Jahe bermanfaat untuk meredakan gejala mual atau morning sickness pada awal kehamilan.
Tanaman ini juga dapat bekerja dengan memecah dan membuang gas yang menumpuk di usus Anda. mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, dan bersendawa. Dan juga membantu mengatasi mabuk laut atau mual yang sebabkan oleh kemoterapi.
Jahe Bisa Memberikan Beberapa Manfaat Yang Bisa Buat Tubuh Sehat
Menenangkan otot yang sakit
Manfaat minum jahe secara rutin juga bisa membantu kita untuk meredakan sakit otot.
Orang dengan nyeri otot akibat olahraga yang mengonsumsi jahe mengalami lebih sedikit rasa sakit keesokan harinya bandingkan mereka yang tidak. Hal ini karenakan efek anti peradangan dalam jahe yang berkhasiat mengurangi sakit otot.
Meringankan gejala osteoartritis
Osteoarthritis (OA) merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Ini melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.
Kandungan anti peradangan dalam jahe sangat membantu untuk mengobati gejala rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
Bahkan sebuah tinjauan literatur menemukan bahwa orang yang menggunakan jahe untuk mengobati osteoartritis mereka melihat pengurangan rasa sakit dan kecacatan yang signifikan.
Menghambat pertumbuhan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa molekul bioaktif dalam jahe dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker seperti kanker kolorektal, lambung, ovarium, hati, kulit, payudara, dan prostat.
Tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk melihat apakah ini benar.
Jahe Bisa Memberikan Beberapa Manfaat Yang Bisa Buat Tubuh Sehat
Menurunkan gula darah hingga kolesterol
Sebuah penelitian kecil tahun 2015 menunjukkan bahwa jahe dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih baik.
Dengan rutin mengonsumsi jahe bisa menurunkan glukosa darah dan kolesterol LDL (lemak jahat), serta trigliserida secara signifikan, sekaligus meningkatkan HLD (lemak baik).
Meringankan nyeri haid
Salah satu kegunaan jahe secara tradisional adalah untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri haid. Jahe sangat efektif melawan nyeri haid bila diminum pada awal periode haid.
