Mitos Waktu Makan Buah

MarioQQ Lounge – Mitos Waktu Makan Buah dengan mudah bisa di peroleh. Mengonsumsi buah-buahan sangat bermanfaat bagi tubuh karena berbagai jenis vitamin terdapat dalam buah.

salah satu sumber air untuk tubuh. Buah juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Namun, ada juga sejumlah mitos yang mengikutinya sehingga ada yang menganggapnya sebagai sebuah kebenaran. Salah satunya mitos tentang kapan harus memakan buah yang tepat.

makan buah saat perut kosong. Namun, faktanya, nilai gizi sepotong buah tetap sama baiknya di makan saat perut kosong maupun setelah makan,

Hal itu tentu saja telah memengaruhi pandangan banyak orang, makan buah dengan makanan lain atau setelah makan tidak akan menimbulkan efek yang tidak sehat.MarioQQ

Berikut ini Mitos Waktu Makan Buah

Mitos dan Fakta

Jangan Makan Buah Usai Makan

gagasan di balik mitos ini adalah bahwa buah yang di makan dengan, atau segera setelahnya, makanan lain mungkin tidak dapat sepenuhnya di cerna atau nutrisinya tidak dapat di serap dengan baik.

BACA JUGA : Masalah Kesehatan Akibat Kurang Tidur

sistem pencernaan Anda siap, mau, dan mampu mencerna dan menyerap nutrisi dari buah, baik Anda memakannya sendiri atau dengan makanan lain.

Makan Buah Hanya Saat Pagi

makan buah itu sehat setiap saat, siang atau malam. Mitos ini di dukung oleh orang-orang seperti Jesse Itzler,

seorang multijutawan yang mengandalkan kesuksesannya untuk makan buah — dan hanya buah — sebelum tengah hari setiap hari.

waktu terbaik mengonsumsi jus buah dan buah adalah sebelum tengah hari.

Penderita Diabetes Tak Boleh Makan Buah

secara umum, penderita di abetes harus makan buah — tetapi menyebar sepanjang hari. Dasar di balik mitos ini adalah bahwa gula dalam buah-buahan akan menyebabkan lonjakan glukosa darah pada penderita di abetes.

Pada kenyataannya, sebagian besar buah memiliki nilai indeks glikemik rendah hingga sedang,

sehingga tidak menyebabkan peningkatan tajam kadar glukosa darah dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya.

Jadi, kapan waktu terbaik untuk makan buah? “Yang benar adalah bahwa setiap saat sepanjang hari adalah waktu yang tepat untuk makan buah,” kata Jones.

SUMBER BERITA : MARIO QQ