MARIOQQ_LOUNGE – Ternyata Ada 4 Bahaya Makan Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh. Saat makanan favorit tersaji di depan mata tentu semua orang mungkin tidak sabar hingga menyantapnya terlalu banyak. Namun perlu hati-0hati dengan bahaya konsumsi porsi makanan yang berlebihan.
Terkadang orang-orang tidak peduli perut terasa kenyang, saat mulut masih bisa mengunyah mungkin orang tersebut tidak akan berhenti makan makanan tersebut. Menurut para ahli kebiasaan ini dikenal dengan istilah overeating.
Berikut ternyata ada 4 bahaya makan berlebihan bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Diabetes
Kelebihan berat badan akibat konsumsi makanan berlebihan merupakan faktor terbesar dibalik resiko diabetes tipe 2 terjadi. Makan berlebihan juga secara kronis akan menghentikan sel darah untuk mengubah glukosa darah menjadi energi serta membuat kadar gula darah lebih sulit untuk dikendalikan.
Dapat Meningkatkan Resiko Kesehatan Kardiovaskular
Konsumsi makanan yang berlebihan juga dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Para ahli menunjukkan bahwa resiko serangan jantung melonjak 4 kali setelah dua jam makan berlebihan pada mereka yang sudah mempunyai penyakit jantung.
Kelebihan Lemak Tubuh
Keseimbangan kalori harian juga ditentukan oleh berapa banyak kalori yang dikonsumsi versus berapa banyak yang dikeluarkan. Saat makan lebih dari yang sudah dikeluarkan, dikenal sebagai surplus kalori. Tubuh pun akan menyimpan kalori tambahan sebagai lemak.
Oleh karena itu para ahli menyarankan untuk menerapkan olahraga sehat setiap harinya, tidak perlu waktu yang lama, cukup 15-10 menit saja untuk melakukan olahraga kalori.
Merusak Fungsi Otak
Seiring berjalannya waktu, bahaya konsumsi makanan berlebihan dapat membahayakan fungsi otak. Beberapa ahli sudah mengaitkan makan berlebihan secara rutin dan obesitas dengan penurunan mental pada orang dewasa yang lebih tua dibandingkan dengan mereka yang tidak makan berlebihan.
Satu studi juga sudah menunjukkan pada orang dewasa yang lebih tua ditemukan kelebihan berat badan yang akan mempengaruhi memori secara negatif dibandingkan dengan individu yang berat badan normal.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Ini Terkenal Paling Sensitif Menurut Astrologi.
