MARIOQQ_LOUNGE – Waspadai 4 Dampak Terlalu Banyak Makan Telur Setiap Hari. Telur tentu sudah menjadi salah satu sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh antara lain proteinnya baik baik dan mudah didapat. Tetapi konsumsi telur yang terlalu banak dapat berdampak buruk pada kondisi kesehatan tubuh.
Telur ini juga sudah menjadi salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi tinggi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Satu butir telur saja sudah mengandung 75 kalori. 7 gram protein, 5 gram lemak, dan 1,6 gram lemak jenuh yang bersamaan dengan zat besi, vitamin, karotenoid, serta mineral.
Berikut mari waspadai 4 dampak terlalu banyak konsumsi telur setiap hari yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Menyebabkan Peningkatan Kolestrol Jahat
Kadar kolestrol dalam darah tentu akan meningkat saat mengonsumsi terlalu banyak asupan telur. Hal ini dikarenakan telur menjadi salah satu sumber lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolestrol jahat.
Para peneliti juga menjelaskan saat konsumsi 2 butir telur per hari dapat memicu pembentukan trimetilamina N-oksida dalam tubuh yang merupakan bahan kimia terkait dengan peningkatan resiko penyakit jantung dan stroke.
Gangguan Pencernaan Sering Terjadi
Dampak selanjutnya dari konsumsi telur setiap hari secara berlebihan adalah gangguan pencernaan seperti perut kembung, sakit perut, dan gas. Gejala gastritis ini juga umumnya akan terjadi pada orang yang memilki alergi telur. Dalam kondisi parah juga gastritis dapat memicu muntah hingga feses berdarah.
Menyebabkan Masalah Jantung
Telur cenderung mudah tingkatkan kadar kolestrol jahat yang menjadi salah satu faktor resiko utama masalah jantung. Banyak studi yang menjelaskan bahwa orang yang banyak telur juga memiliki skor kalsium arteri koroner 80% lebih tinggi dibandingkan yang sedikit makan telur.
Meningkatkan Resiko Diabetes
Para penliti juga menunjukkan bahwa konsumsi terlalu banyak telur akan meningkatkan resiko diabetes hingga 68%. Sedangkan studi lain menemukan resiko diabetes ini ditemukan lebih tinggi 39% pada orang yang mengonsumsi 3 butir telur atau lebih per minggunya.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Bisa Menciptakan Hubungan Emosional Paling Dalam.
