Cara menghilangkan bau mulut secara alami
MARIOQQ Cara menghilangkan bau mulut secara alami Sering-seringlah menyikat gigi Anda dan bersihkan gigi dengan benang
Plak yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah.
Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan dengan benang (dental floss) setidaknya satu kali sehari. Jika Anda khawatir dengan bau mulut Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas lebih sering. Namun, jangan melakukannya terlalu berlebihan. Jika berlebihan, justru akan membuat gigi cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.
Cuci mulut Anda dengan obat kumur
Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara membasmi bakteri dalam mulut. Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa nyaman. Tapi pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih bisa membunuh kuman penyebab bau mulut. Bukan hanya menyamarkan baunya saja. Cuci mulut Anda setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hilangkan bau mulut tepat pada sumbernya.
Anda juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara berkumur menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau tersangkut di gigi anda.
Bersihkan lidah Anda.
Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda.
Cara menghilangkan bau mulut secara alami
Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati.
Hindari mengkonsumsi makanan yang akan membuat mulut Anda bau.
Bawang dan bawang putih adalah penyebab bau mulut terbesar. Bahkan menyikat gigi setelah Anda memakannya tidak akan membantu menghilangkan bau mulut tak sedap yang diakibatkannya. Zat penyebab bau mulut pada bawang akan masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru Anda, di mana akan Anda menghirupnya.
Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol, bawang putih, dsb?
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
Buang kebiasaan merokok
Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
Hindari mengkonsumsi permen setelah makan malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Gula akan menyebabkan keasaman pada mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut.
Gum (permen karet) merangsang keluarnya air liur dalam mulut, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan asam plak, yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan penyebab bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut secara alami
Jaga kesehatan gusi Anda.
Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan gusi..
Basahi mulut Anda dengan air.
Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau mulut yang paling mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut Anda kering.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.
Temui dan mintalah bantuan pada dokter Anda.
Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun Anda telah berupaya keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji untuk bertemu dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.
Cara Mencegah dan Mengatasi Bau Mulut
Hal terpenting yang harus dilakukan untuk mencegah dan mengatasi bau mulut adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Berikut ini adalah cara menjaga kebersihan gigi dan mulut yang dapat Anda lakukan di rumah:
Cara menghilangkan bau mulut secara alami
Menyikat gigi dua kali sehari
Sikatlah gigi pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur, menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Membersihkan lidah
Tidak hanya gigi, lidah juga perlu dibersihkan secara rutin. Bersihkan lidah dengan sikat khusus lidah atau tongue scraper. Apabila mau menggunakan sikat gigi, pilihlah sikat berbulu lembut. Lakukan pembersihan lidah dengan lembut dan tidak perlu menekan terlalu keras, karena dapat menyebabkan lidah terluka. AGEN CAPSA
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (dental floss)
Setelah makan, terkadang ada sisa makanan yang menyempil di sela gigi dan sulit untuk dibersihkan hanya dengan menyikat gigi. Hal ini dapat diatasi dengan dental floss. Membersihkan sela-sela gigi tidak hanya dilakukan pada saat ada makanan yang terselip, tetapi perlu dilakukan secara rutin setelah menyikat gigi. Cara ini mampu menurunkan risiko terjadinya bau mulut secara signifikan.
Cara menghilangkan bau mulut secara alami
Berkumur dengan obat kumur
Obat kumur atau mouthwash dapat membantu mencegah terbentuknya plak gigi yang bisa menimbulkan bau mulut. Hal yang perlu Anda perhatikan sewaktu memilih obat kumur adalah kandungannya. Sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Secara umum, penggunaan obat kumur yang berlebihan justru dapat memicu infeksi jamur
Mengunyah permen karet
Untuk mencegah mulut kering yang dapat menimbulkan bau mulut, kunyahlah permen karet yang tidak mengandung gula. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur.
Memperbanyak minum air putih
Mulut yang kering akan memicu timbulnya bau mulut. Sehingga perlu memperbanyak minum air putih. Anda dapat melihat warna urine untuk menilai kecukupan air yang Anda konsumsi. Warna urine kuning pucat dan bening menandakan Anda cukup minum air putih.
Rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi
Dengan rutin memeriksakan gigi dan mulut ke dokter gigi, yaitu setiap 6 bulan sekali, masalah pada rongga mulut yang bisa menyebabkan bau mulut dapat terdeteksi sejak dini dan segera diatasi.
