MARIOQQ LOUNGE – Ada 4 Cara Menggemukan Badan Pria Dengan Cepat dan Alami. Bagi kalangan pria yang memiliki perawakan kurus, cara menggemukan badan pria merupakan hal yang paling sering dicari agar memiliki badan yang ideal.
Badan pria yang berisi dan tegap memang dipandang lebih gagah bagi kebanyakan orang. Kekurangan berat badan sama berbahayanya dengan kelebihan berat badan. Oleh sebab itu berbagai cara menggemukan badan pria dilakukan untuk mendapatkan badan ideal yang lebih sehat.
Berikut ternyata ada 4 cara menggemukan badan pria dengan cepat dan alami seperti dilansir dari MARIOQQ ONLINE.
Menambah Porsi atau Intensitas Makan
Salah satu cara menggemukan badan pria yang harus dilakukan yang pertama adalah meningkatkan jumlah asupan kalori ke dalam tubuh. Hal tersebut dapat dilakukan dengan menambah porsi makan per sesi, dengan minimal 3 kali sesi makan, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Hindari Minum Air Terlalu Banyak Menjelang Jam Makan
Minum air dalam jumlah banyak akan mengisi sebagian perut dan membuat merasa lebih cepat kenyang. Kandungan air tidak memiliki kalori sama sekali, dengan minum air dalam jumlah banyak sebelum makan, jumlah kalori yang dapat masuk ketubuh juga berkurang.
Oleh karena itu para ahli menyarankan untuk menghindari minum air dalam jumlah yang banyak sebelum waktu makan.
Perhatikan Asupan Makanan
Menggemukan badan bukan berarti memakan jenis makanan apa saja. Namun untuk jenis makanan yang masuk ke tubuh tetap harus diperhatikan agar berat badan dapat naik secara ideal. Kelebihan satu macam nutrisi juga dapat menimbulkan masalah pada kesehatan.
Pilih Jenis Lemak Baik
Dalam proses menggemukan badan, salah satu asupan yang sangat penting adalah lemak. Agar berat badan ideal, sebaiknya pilih jenis lemak baik atau lemak tak jenuh seperti Omega 3 dan Omega 6. Kedua lemak ini baik untuk tubuh karena tidak menyebabkan naiknya kolesterol dan penyumbatan di pembuluh darah yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
