MARIOQQ LOUNGE – Terdapat 4 Makanan Ini Dapat Membantu Melancarkan Siklus Menstruasi. Sudah bukan menjadi hal yang aneh lagi bagi para wanita pasti pernah mengalami menstruasi yang telat. Menstruasi adalah proses luruhnya lapisan dinding rahim yang dialami oleh seorang wanita dalam usia reproduksi setiap bulannya.
Masing-masing wanita tentu mempunyai siklus menstruasi yang beragam. Rata-rata siklus haid berlangsung selama 21 hingga 35 hari. Namun, tidak setiap bulan seorang wanita mempunyai siklus menstruasi yang normal.
Berikut terdapat 4 makanan ini dapat membantu melancarkan siklus menstruasi yang perlu diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ ONLINE.
Konsumsi Kunyit
Salah satu bumbu dapur ini tidak hanya bermanfaat untuk menambah cita rasa makanan, tetapi juga menjadi salah satu makanan yang dapat membantu agar haid cepat keluar.
Hal ini karena di dalam kunyit terdapat kandungan untuk merangsang aliran darah di bagian panggul dan rahim wanita. Kunyit dipercaya dapat memengaruhi tingkat estrogen dan progesteron, sehingga dapat merangsang menstruasi.
Pepaya
Jenis buah ini terbukti bisa dijadikan sebagai obat alami untuk melancarkan siklus haid. Pepaya dikenal kaya akan kandungan nutrisi seperti karoten, yang bisa membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh dan meningduksi haid.
Seperti jahe, papaya juga diketahui dapat menimbulkan kontraksi di dalam rahim, sehingga menstruasi sesuai dnegan siklus. Hal ini bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi jus papaya.
Kayu Manis
Pada kayu manis telah ditemukan memiliki efek sensitivitas insulin pada penderita dengan gangguan menstruasi, termasuk akibat PCOS.
Jadi, dapat dikatakan bahwa manfaat kayu manis dapat meningkatkan siklus menstruasi dan mungkin menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk beberapa wanita dengan PCOS.
Jahe
Dengan mengonsumsi jahe mentah secara teratur dapat membantu mengatur menstruasi. Jika siklus menstruasi yang tertunda atau menstruasi yang terlalu sering mengganggu, cobalah makan jahe mentah dengan madu organik setiap pagi.
Hal ini terbukti dapat membantu menyeimbangkan hormon kamu dan akan segera mengatur aliran darah, membuat menstruasi kamu datang secara teratur.
Selain itu, kandungannya juga bermanfaat untuk memicu kontraksi otot, sehingga membantu mempercepat rahim melepaskan lapisannya. Tidak hanya itu, jahe juga dapat membantu mengurangi nyeri haid karena efek hangatnya.
