MARIOQQ LOUNGE – Ada 4 Ide Sarapan Bantu Hidup Lebih Lama dan Sehat. Saat ini mungkin dunia lebih maju dalam berbagai bidang. Namun, lebih banyak tantangan dalam hal masalah kesehatan. Oleh karena itu, jika ingin menikmati umur panjang, fokus utama Anda adalah kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Tapi bagaimana Anda bisa mempertahankannya? Ketika kakek-nenek kita masih muda, mereka percaya pada hal-hal sederhana. Mereka mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lokal dan makan lebih sedikit makanan olahan.
Berikut ternyata ada 4 ide sarapan bantu hidup lebih lama dan sehat yang perlu diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ ONLINE
Konsumsi Telur
Telur yang cenderung dikenal enak, sehat, dan mudah dimasak. Namun, lebih dari itu, Anda tidak akan pernah bosan dengan resep-resep yang bisa Anda buat dengannya.
Jangan lupa juga bahwa Anda bisa makan telur rebus di pagi hari jika malas membuat telur dadar dan menyajikannya dengan roti panggang. Hal ini dikarenakan telur rebus ini memiliki lebih banyak khasiat saat dikonsumsi secara teratur.
Sarapan Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan klasik yang tidak pernah ketinggalan zaman karena lebih mudah dibuat dan sehat. Jenis makanan ini juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, seng, dan selenium yang baik.
Oleh karena itu kandungan dalam oatmeal ini akan membantu Anda untuk menjalani hidup lebih sehat setiap harinya.
Salad Sayuran
Salad untuk sarapan sedang menjadi tren karena berbagai alasan. Mulai dari kombinasi daun hijau dan sayuran lainnya menyediakan semua vitamin esensial, lemak sehat dan protein dan dengan demikian, mereka adalah sumber serat makanan.
Roti Gandum Utuh
Roti gandum utuh sudah menjadi pilihan yang tepat untuk sarapan karena tinggi serat dan karbohidrat kompleks, yang dicerna dengan lambat dan tidak menyebabkan lonjakan tiba-tiba pada kadar gula darah Anda.
Anda juga bisa membuat roti lapis dengan buah-buahan atau telur agar lebih enak.
