MARIOQQ_LOUNGE – Camilan Sehat untuk Anak yang Bernutrisi Tinggi. Ada banyak camilan sehat untuk anak yang dapat di berikan kepadanya, mulai dari yogurt, keju, popcorn, hingga oatmeal. Orangtua perlu membiasakan si kecil mengonsumsi snack sehat agar kesehatan anak tetap terjaga.
Memberikan camilan kepada anak tentunya tidak boleh sembarangan. Sebab, camilan yang tidak sehat, misalnya tinggi gula atau garam, berbahaya bagi kesehatan anak. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda memberikan camilan sehat untuk anak yang jelas bermanfaat bagi mereka.
Pola makan yang sehat dapat membantu menjauhkan anak dari berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga diabetes tipe 2.
Tidak hanya itu, makanan sehat memiliki andil dalam menjaga kesehatan mental dan emosional anak. Sehingga, kondisi seperti depresi hingga gangguan kecemasan dapat di cegah.POKER ONLINE.
Camilan Sehat untuk Anak yang Bernutrisi Tinggi
1. Yogurt
Dengan kemasan yang berwarna-warni dan rasanya yang unik, yogurt dapat menjadi camilan sehat untuk anak yang mampu menarik perhatiannya.
Di tambah lagi, produk olahan susu ini mengandung protein dan kalsium yang penting bagi perkembangan tulang anak. Beberapa produk yogurt bahkan di lengkapi bakteri baik yang bisa menyehatkan sistem pencernaan.
2. Popcorn
Sebagian orangtua mungkin beranggapan bahwa popcorn adalah junk food. Namun, jangan salah, camilan sehat untuk anak ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Cara membuatnya juga mudah, Anda hanya perlu memanaskan biji jagung sampai teksturnya berubah menjadi popcorn. Tambahkan sedikit mentega dan keju agar rasanya semakin lezat.
Meski begitu, sebaiknya Anda memerhatikan anak saat ia makan popcorn. Sebab, popcorn bisa membuat anak tersedak jika di makan secara tidak hati-hati.
3. Kacang
Kacang adalah snack sehat untuk anak yang mengandung lemak baik, serat, dan antioksidan. Lemak yang di kandung kacang bahkan dapat membantu pertumbuhan tubuh si kecil.
Sama seperti popcorn, sebaiknya Anda mendampingi anak yang sedang makan kacang. Sebab, kacang juga dapat membuat anak tersedak dan berpotensi menyebabkan alergi pada sebagian orang.
4. Keju cottage
Keju cottage cocok di jadikan camilan sehat untuk anak 1 tahun yang susah makan. Teksturnya yang lembut dan creamy membuatnya mudah untuk dimakan anak-anak.
Camilan sehat untuk balita ini mengandung protein, selenium, vitamin B12, dan kalsium yang baik untuk perkembangan tubuh anak.
Anda bisa memberikan keju cottage kepada anak untuk di makan langsung atau di campurkan dengan buah-buahan segar.
5. Oatmeal
Apakah anak Anda susah makan nasi di pagi hari? Cobalah berikan oatmeal. Camilan sehat anak ini juga bisa menjadi sarapan sehat yang mengenyangkan.
Akan tetapi, hindari oatmeal yang mengandung perasa dan pemanis buatan. Carilah oatmeal murni atau buatlah oatmeal sendiri, lalu tambahkan buah-buahan manis agar rasanya dapat diterima oleh lidah anak.
