Marioqqlounge – Jarang Diketahui Ada 5 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan. Ternyata buah bit memiliki banyak nutrisi antara lain vitamin dan mineral. Vitamin yang terkandung seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium, dan zat besi. Selain itu juga terkandung karbohidrat, protein, serat, dan lemak.
Sebenarnya bit bukanlah buah-buahan melainkan sejenis tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Berikut jarang diketahui ada 5 manfaat buah bit bagi kesehatan yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
Kaya Nutrisi
Buah bit sangat bermanfaat untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan nutrisi dan serat tinggi yang mencukupi untuk membangun tubuh yang sehat. Nutrisi yang terkandung dalam bit antara lain vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, kalium, fosfor, mangan, dan besi.
Anda dapat mencukupi nutrisi serat dan vitamin harian dengan mengonsumsi buah bit ini. Dengan begitu Anda dapat menjalani proses hidup sehat.
Sumber Mineral
Mineral merupakan salah satu zat gizi yang kerap terlupakan, padahal sangat penting untuk tubuh. Contoh mineral seperti zat besi sangat penting untuk mencegah seorang mengalami anemia.
Selain itu mineral seperti kalsium juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Buah bit merupakan sumber dari berbagai mineral esensial tersebut.
Menjaga Tekanan Darah
Manfaat selanjutnya buah bit adalah dapat menjaga tekanan darah . Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor resiko utama dari penyakit jantung, pembulu darah, dan stroke. Buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Hal ini disebabkan karena buah bit mengandung nitrat yang dapat mengubah nitrit oksida dalam darah dan membantu melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi tahanan pembuluh.
Mencegah Demensia
Nitral yang terkandung dalam buah bit sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sebuah studi tahun 2011 menyatakan bahwa nitrat dapat meningkatkan aliran darah ke otak pada orang yang lebih tua dan membantu mengurangi masalah kognitif seperti demensia.
Mengatasi Radang
Di dalam buah bit terdapat pigmen yang disebut betalain yang berpotensi antiperadangan. S/tudi pada manusia dengan osteoartritis menunjukkan bahwa kapsul betalain yang dibuat dengan ektrak bit dapat mengurangi rasa sakit akibat peradangan.
