MARIOQQ_LOUNGE – Ternyata Ada 4 Manfaat Vitamin B6 Bagi Kesehatan Tubuh. Khasiat ataupun manfaat dari Vitamin B6 tentu sangatlah besar bagi tubuh manusia. Setiap vitamin sangat dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh karena memasok berbagai nutrisi yang dibutuhkan.
Jenis vitamin yang satu ini tentu merupakan salah satu vitamin paling diperlukan tubuh manusia dan dikenal juga sebagai pyridoxine. Manfaat vitamin B6 dibutuhkan untuk pencernaan protein, lemak, dan karbohidrat. Selain itu ia juga penting bagi produksi sel-sel darah merah serta neurotransmiter.
Berikut ternyata ada 4 manfaat Vitamin B6 bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Membantu Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin B6 ini terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah Alzheimer. Para peneliti juga sudah menunjukkan 156 dewasa ditemukan bahwa mengkonsumsi vitamin B6, B12, dan B9 dalam dosis tinggi dapat menurunkan homocysteine dan menurunkan penyusutan di beberapa bagian otak yang rentan terhadap Alzheimer. Masih dibutuhkan riset yang lebih lanjut untuk membuktikkan keefektifan vitamin B6 dalam meningkatkan kesehatan otak.
Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Jenis vitamin ini juga mempunyai peranan penting untuk mengatur suasana hati. Hal ini terjadi saat produksi neurotransmiter yangmengatur emisu, termasuk dopamine, serotonin, dan gamma-aminobutyric acid (GABA). VItamin B6 juga disinyalir membantu menurunkan kandungan amino acid homocysteine dalam darah yang selama ini dikaitkan dengan depresi dan masalah kejiwaan lainnya.
Membantu Mencegah dan Mengobati Anemia
Hemoglobin adalah sel yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ketika kekurangan hemoglobin, tubuh akan terasa lemah dan letih, dan bisa menjadi anemia karena sel-sel dalam tubuh tidak mendapatkan pasokan oksigen yang mencukupi.
Dan Vitamin B6 mempunyai peranan penting untuk memproduksi hemoglobin dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin B6 dengan jumlah yang mencukupi dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin dan dapat membantu mencegah dan mengobati anemia.
Membantu Mengatasi Gejala Sindrom Pramenstruasi (PMS)
Vitamin B6 disebut bisa membantu atasi gejala PMS. Vitamin B6 juga telah digunakan untuk mengtasi beberapa gejala PMS, termasuk kegelisahan, depresi, dan kejengkelan. Mengutip dari situs web healtline.con, para peneliti menduga bahwa B6 dapat membantu mengatasi gejala emosional yang terkait dengan PMS karena perannya dalam produksi neurotransmitter yang mengatur suasana hati.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Manfaat Kelapa Hijau Untuk Kesehatan Tubuh.
