Marioqqlounge – 5 Cara Mendidik Anak Memiliki Kebiasaan Makan yang Baik. Tumbuh berkembang seorang anak sangat dipengaruhi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Bila kebutuhan gizi,nutrisi, dan vitamin yang cukup seorang anak dapat tumuh sehat sesuai dengan masa perkembangannya.
Anak-anak cenderung pada dasarnya fobia pada makanan baru yang belum pernah dicicipi. Perlu diperkenalkan sebelum mereka menyukai rasanya agar si anak lebih tertarik.
Berikut ada 5 cara mendidik anak memiliki kebiasaan makan baik yang wajib diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ.
1. Sediakan makanan sehat
Diprioritaskan makanan sehat disesiakan di rumah untuk anak. Anak-anak akan memakan makanan yang tersedia di rumah contohnya seperti buah-buahan dan berbagai snack.
Memberikan contoh akan jauh lebih efektif dibandingkan hanya menasehati mereka dengan kata-kata. Ingatlah bahwa anak-anak hanya akan memakan makanan yang tersedia di rumah saja.
2. Buatlah jadwal
Anak-anak sangat perlu makan setiap tiga hingga empat jam. Rencanakan tiga kali makan, 2 camilan, dan banyak cairan sehat agar gizi anak seimbang. Untuk mendukung pola yang baik itu pastikan menyediakan camilan sehat agar tidak bergandung pada makanan cepat saji.
Membuat jadwal makan sangat efektif agar dapat melatih anak-anak untuk makan secara teratur dan tentunya dengan gizi yang seimbang dan sehat.
3. Tahan Untuk berkomentar
Walaupun sangat sulit, coba terapkan untuk tidak berkomentar tentang apa ataupun berapa banyak yang dimakan oleh anak. Bersikap senetral mungkin dan lakukan tugas sebagai orang tua yang menyajikan makanan seimbang untuk anak-anak.
4. Rencanakan makan malam
Makan malam yang enak tidak harus mewah namun harus seimbang. Contohnya roti gandum,nasi,atau pasta dan sertai dengan buah-buahan ataupun sayuran. Jika merencanakan makanan mingguan terlalu sullit maka terapkan dua atau tiga hari sekaligus.
5. Jangan membedakan menu
Mari coba hindari kebiasaan buruk membuat 2 makan malam. Satu yang biasa disukai anak-anak dan satu lagi untuk Anda. Sebaiknya siapkan satu makanan untuk semua orang dan menyajikannya dengan gaya keluarga sehingga anak-anak dapat memilih apa yang mereka inginkan.
