5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan

MarioQQ Lounge – 5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan Siapa yang tak tahu kelengkeng? rasa manis Buah kelengkeng memiliki kesegaran yang khas. MarioQQ Online

Mengonsumsi 5-6 buah kelengkeng dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh.

5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengatasi Peradangan

Kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi. Hal ini dapat membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi yang di terbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa lapisan luar, daging, dan biji kelengkeng mengandung asam galat,

epikatekin, dan asam ellagic yang mampu menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi, seperti nitrat oksida, histamin, prostaglandin, dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda

2. Mengobati Insomnia

Kelengkeng di gunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati insomnia.

Sebuah studi tahun 2014 yang di terbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa kelengkeng terbukti dapat membuat tidur lebih cepat dan meningkatkan durasi tidur.

3. Meningkatkan Memori

Kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan,

kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

4. Meredakan Kecemasan

Kecemasan merupakan gangguan kesehatan mental yang di tandai dengan perasaan khawatir atau rasa takut yang cukup tinggi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelengkeng dapat membantu mengatasi kecemasan. Anda bisa mengonsumsi kelengkeng sebagai teh untuk mengurangi rasa cemas.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat dalam buah kelengkeng dapat menjaga kesehatan kulit, lho.

Kelengkeng mampu mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit