MARIOQQ LOUNGE – Ada 4 Tips Sederhana Menghindari Gangguan Kesehatan Mental. Menjaga kesehatan mental tentu adlaah sebuah pondasi dalam hidup setiap manusia agar bisa hidup bahagia. Banyak di luaran sana kurang bahagia meskipun dalam segi ekonomi cukup.
Tapi tenang saja teman-teman, di sini kita akan membahas mengenai caran menghindari gangguan mental, agar kesehatan mental kita bisa terjaga.
Berikut ternyata ada 4 tips sederhana menghindari gangguan kesehatan mental yang perlu diketahui seperti dilansir dari MARIOQQ ONLINE.
Katakan Hal Positif pada Diri Sendiri
Para peneliti menjelaskan bahwa dengan berprasangka positif pada diri sendiri bisa menunjukkan efek yang luar biasa pada kondisi Kejiwaan kita. Karena kalau kita selalu berpikir yang negatif terus dalam diri kita, hal itu juga dapat memberikan hal tidak baik pula dalam diri.
Begitupun sebaliknya, apabila kita menggunakan kata-kata positif semua akan membuat kalian lebih optimis dan percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Tuliskan Rasa Syukur
Apabila kita menjalani hidup dengan penuh rasa syukur pada Sang Pencipta, maka hidup kita akan terasa tenang dan tentram. Oleh karena itu sangat penting untuk mengucap syukur setiap harinya baik dalam bentuk doa ataupun catatan tulisan.
Cara sederhana untuk meningkatkan rasa bersyukur adalah dengan cara membuat sebuah jurnal dan menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri setiap hari. Hal itu juga bisa menjadi renungan kita ke depan agar bisa hidup lebih baik lagi.
Fokus
Fokuslah apa yang ingin dituju dan jangan lupa untuk selalu berpikir positif di setiap langkah yang ingin tuju. Karena tujuan utama dari fokus adalah untuk melepaskan energi atau apa pun emosi negatif atau sulit dalam pengalaman masa lalu yang membebani.
Jadi tetaplah berpikir fokus ke depan, jangan hiraukan apa-apa yang membuat kita stres atau pusing. Tetaplah semangat untuk menjalani hidup. Dengan menerapkan hal ini maka kualtias mental Anda akan tetap terjaga.
