MARIOQQ_LOUNGE – Beraneka Jenis Tanaman Serealia yang Baik untuk Kesehatan. Tanaman serealia adalah tumbuhan dari keluarga Poaceae yang menghasilkan biji-bijian sebagai bahan makanan sumber karbohidrat. Jenis-jenis serealia yang biasa kita konsumsi adalah padi, gandum, hingga jagung.
Tanaman serealia adalah jenis tanaman dari keluarga Poaceae atau Gramineae (suku padi-padian) yang menghasilkan biji-bijian mengandung pati sebagai bahan makanan sumber karbohidrat.
Bagian dari keluarga tumbuhan berbunga monokotil ini merupakan tanaman yang paling melimpah dan sumber makanan terpenting di dunia.
Biji-bijian tumbuhan serealia umumnya memiliki sifat yang serupa, yakni memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, tetapi relatif rendah protein dan secara alami kekurangan kalsium dan vitamin A.POKER ONLINE.
Beraneka Jenis Tanaman Serealia yang Baik untuk Kesehatan
1. Beras
Beras adalah jenis serealia yang paling populer dan di anggap sebagai salah satu sumber karbohidrat terpenting di dunia. Setidaknya setengah populasi dunia bergantung pada beras sebagai asupan karbohidrat sehari-hari.
Ada banyak sekali jenis beras, tetapi secara garis besar, beras di kelompokkan berdasarkan bentuk butirnya (panjang atau pendek) dan warnanya.
2. Gandum
Gandum adalah salah satu contoh tanaman serealia yang paling banyak di tanam di dunia dan banyak di variasikan atau di olah menjadi berbagai bentuk untuk keperluan kuliner. Biji gandum umumnya di gunakan sebagai bahan pembuat roti, kue, atau sereal.
3. Jagung
Jagung juga termasuk sebagai jenis serealia yang sering di konsumsi di berbagai belahan dunia. Tumbuhan serealia ini di anggap ‘aneh’ karena tidak dapat berkembang biak tanpa bantuan dari manusia.
Selain itu, jagung juga di anggap sebagai salah satu tanaman serealia yang paling penting di dunia karena banyak sekali di gunakan dalam industri makanan.
4. Oat
Contoh tanaman serealia lainnya yang cukup populer adalah oat. Karena dedak dan benih oat jarang di hilangkan selama pemrosesan, sebagian besar makanan yang mengandung kata ‘oat’, ‘tepung oat,’ atau ‘oatmeal’, terdiri dari whole-grain (biji-bijian utuh).
5. Barley
Barley atau jelai adalah tanaman serealia asli Asia. Jelai termasuk salah satu jenis serealia yang pertama kali di budidayakan secara luas. Tidak hanya itu, jelai juga merupakan tumbuhan serealia rendah gluten dan tinggi beta glukan yang bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah).
6. Rye (gandum hitam)
Rye (gandum hitam) adalah jenis serealia yang unik di antara kerabatnya karena mengandung serat yang tinggi di dalam endosperma dan dedaknya.
Sehingga, indeks glikemik (GI) produk-produk yang mengandung rye umumnya lebih rendah daripada jenis serealia lainnya dan cocok untuk penderita diabetes.
Indeks glikemik adalah acuan untuk mengetahui seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah di konsumsi.
Pelangi99
- POKER ONLINE
- POKER QIU
- DAFTAR PELANGI POKER
- DOWNLOAD POKERQ
- CHEAT POKERV
- VIRTUAL POKER
- RAJA QIU
- APLIKASI POKER J
- BLACKJACK POKER
- POKER NAGA
