Buah Alpukat Mengobati Diabetes Hingga Menjaga Kesehatan Rambut
Marioqqlounge – Buah alpukat mengobati diabetes hingga menjaga kesehatan rambut. Menurut data kesehatan yang terbit oleh marioqq, bahwa konsumsi alpukat dapat kesehatan jantung, berat badan, dan tubuh tetap sehat.
Meskipun usia Anda sudah tidak muda lagi, pada dasarnya buah yang bagus untuk ini berguna untuk meningkatkan kondisi tubuh Anda.
Alpukat mengandung nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E dan vitamin C, dan masih banyak yang lainnya. Alpukat sering kali jadikan berbagai olahan makanan karena rasanya yang enak dan daging buahnya yang lembut.
Buah warna hijau ini dapat sajikan sebagai salad atau bahkan jus. Selain itu alpukat juga menyimpan manfaat untuk mengobati penyakit kencing manis yang masih belum diketahui banyak orang. Kandungan lemak dalam alpukat dengan risiko resistensi insulin, dan para peneliti telah jenis molekul lemak dalam alpukat yang sangat dan aman untuk kesehatan.
Membantu Penderita kencing manis
Hasil penelitian para ilmuwan dari University of Guelph, di Kanada, dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research bahwa kencing manis tipe 2 suatu kondisi mana tubuh tidak dapat glukosa atau gula dalam darah untuk energi. Sedangkan pada tubuh yang sehat, proses itu terjadi secara otomatis dengan bantuan hormon insulin.
Namun, pada penderita kencing manis, tubuh tidak cukup memproduksi hormon insulin, atau hormon insulin tidak dapat bekerja secara efektif dan akibatnya. Gula menumpuk di dalam darah, dan terjadilah kencing manis. Dalam penelitian terbaru, temukan molekul lemak dalam alpukat yang berguna untuk mencegah kencing manis yaitu AvoB atau avocatin B.
Buah Alpukat Mengobati kencing manis Hingga Menjaga Kesehatan Rambut
Pada studi awal yang di uji ke tikus, makan tikus dengan diet tinggi lemak selama 8 minggu sehingga tikus obesitas dan insulin. Pada akhir minggu ke-13, tikus yang konsumsi AvoB berat badan lebih lambat tikus lain dengan sensitivitas insulin yang juga meningkat.
Artinya, tubuh mereka bisa mengolah gula dengan baik sehingga kencing manistidak terjadi. Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa AvoB atau komponen lemak dalam alpukat dapat mencegah kencing manis.
Dengan melawan oksidasi tidak sempurna dari asam lemak di otot dan pankreas dengan hasil akhir meningkatkan metabolisme glukosa, dan pada akhirnya meningkatkan sensitivitas insulin.
Mencegah Oksidasi LDL
Ada banyak para peneliti di Penn State juga alpukat tinggi akan MUFA (asam lemak tak jenuh tunggal). MUFA adalah sumber antioksidan dan polifenol yang sangat baik yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL jahat, penyebab utama penyakit jantung.
Dalam tersebut, sebanyak 45 pria dan wanita, berusia 21-70 tahun, untuk diet dengan dalam menu harian mereka selama 5 minggu.
Akhirnya penelitian menemukan bahwa memasukkan satu alpukat per hari sebagai bagian dari diet sehat menurunkan kadar LDL teroksidasi.
LDL ini sangat rentan terhadap oksidasi, yang dapat menyebabkan peningkatan risiko penumpukan plak pada dinding arteri. Fenomena ini juga berkorelasi dengan banyaknya partikel LDL padat kecil yang lebih mudah masuk ke arteri dan menumpuk menjadi plak. Jadi, mengkonsumsi alpukat dapat membantu mencegah proses pembentukan plak ini, membuat risiko penyakit jantung turunkan atau bahkan hilang sama sekali.
Buah Alpukat Mengobati Diabetes Hingga Menjaga Kesehatan Rambut
Menjaga Gula Darah Stabil
Manfaat alpukat selanjutnya adalah kemampuannya menstabilkan kadar gula darah untuk membantu melawan resistensi insulin. Sebuah yang bahwa seseorang yang makan setengah alpukat dengan makan siang merasa kenyang lebih lama, dan untuk makan lebih sedikit sesudahnya, sama seperti daun alpukat.
Sebuah penelitian bahwa lemak tak jenuh dalam alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung lebih baik daripada sekadar menurunkan asupan lemak.
Selain itu diet yang lemak tak jenuh tunggal, akan efektif dalam sindrom metabolik, faktor risiko yang masalah jantung dan stroke.
Buah Alpukat Mengobati kencing manis Hingga Menjaga Kesehatan Rambut
Mencegah Kanker dan Meredakan Osteoarthritis
Sebuah penelitian ungkapkan bahwa alpukat percaya dapat membantu cegah kanker dengan mengurangi efek samping kemoterapi pada limfosit, sekaligus menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dengan ekstrak alaminya. Namun, perlu ingat bahwa penelitian ini lakukan pada sel yang terisolasi dan tidak serta merta buktikan apa yang mungkin terjadi pada manusia.
Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk mengobati masalah kesehatan berbahaya lainnya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak alpukat dan minyak kedelai yang sebut Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU) dapat mengurangi osteoarthritis, mengurangi rasa sakit dan secara umum berdampak positif pada mereka yang menderita osteoarthritis.
Menjaga Kesehatan Rambut
Selain untuk menjaga kesehatan organ dalam, buah ini juga bermanfaat untuk menjaga penampilan fisik yang baik. Namun manfaat ini jarang ketahui banyak orang, padahal alpukat bermanfaat untuk menguatkan rambut Anda dengan menggunakan campuran alpukat yang sudah kupas dengan minyak jojoba.
Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan tubuh maupun penampilan.
