Intip Manfaat Hati Sapi yang banyak di Gemari

MARIOQQ LOUNGE, Intip Manfaat Hati Sapi yang banyak di Gemari. Manfaat hati sapi untuk kesehatan ada beragam, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga bantu redakan stres. Meskipun begitu, tidak semua orang dianjurkan untuk mengonsumsinya

Tak banyak yang tahu, ati sapi sebenarnya adalah salah satu makanan yang paling padat nutrisi. Manfaat hati sapi akan Anda rasakan, karena di dalamnya mengandung vitamin dan mineral.

Jeroan sapi termasuk hati sapi punya reputasi yang tidak terlalu baik dari sisi kesehatan. Memang, kandungan kolesterol dalam makanan ini cenderung tinggi.

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas dan cukup, hati sapi bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.MARIOQQ REGISTER

Berikut adalah kandungan gizi dan nutrisi ati sapi yang telah dihitung dalam 100 gram.

• Kalori: 132
• Air: 69,7 gr
• Protein: 19,7 gr
• Lemak: 3,2 gr
• Karbohidrat: 6 gr
• Kalsium: 7 mg
• Fosfor: 358 mg
• Zat besi: 6,6
• Natrium: 110 mg
• Kalium: 213 mg
• Zinc: 2,3 mg
• Vitamin A: 13,303 mcg
• Beta karoten: 355 mcg
• Vitamin B12: 1,52 mg
• Vitamin C: 31 mg

Intip Manfaat Hati Sapi yang banyak di Gemari

1. Sebagai sumber protein

Protein adalah komponen yang sangat dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi di tubuh. Seperti menjaga massa otot, memperbaiki jaringan yang rusak, dan menjaga kulit dan rambut agar tetap sehat.

Selain itu, arginine, salah satu jenis asam amino yang terkandung dalam hati sapi disebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sementara itu threonine, asam amino lainnya, penting untuk mempertahankan kesehatan gigi dan berperan dalam produksi kolagen

2. Melindungi tubuh dari penyakit

Manfaat hati sapi lainnya yang bisa Anda rasakan adalah melindungi tubuh dari penyakit.

Vitamin A, vitamin B kompleks, dan asam amino pada hati berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya seperti penuaan dini, arteriosklerosis, hingga kanker.

3. Meredakan stres

Vitamin B yang ada di dalam hati sapi dapat berkhasiat membantu redakan stres dan rasa lelah. Selain itu, vitamin ini juga dapat meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik.

4. Menjaga kesehatan otak

Mineral tembaga yang terkandung dalam hati sapi bermanfaat dalam mengaktifkan enzim yang mengatur fungsi otak.

Selain itu, jenis mineral seperti tembaga ini juga berperan dalam metabolisme zat besi dan memberikan energi.

5. Sumber vitamin A

Hati sapi yang kaya akan vitamin A, khasiatnya penting menjaga kesehatan mata dan sistem imun.

Vitamin A juga berperan dalam menjaga fungsi paru, ginjal, dan jantung agar berjalan dengan baik.

6. Mempertahankan kepadatan tulang

Kandungan mineral yang ada di dalam hati sapi merupakan komponen yang baik untuk mempertahankan kepadatan tulang. Dengan begitu, risiko Anda mengalami osteoporosis pun akan berkurang.

7. Sebagai sumber energi

Protein bermanfaat untuk menjaga sumber energi. Dalam ati sapi, ada pula kandungan vitamin B2 atau riboflavin yang juga berperan dalam mengubah makanan menjadi energi untuk tubuh.

Selain itu, vitamin B2 dalam hati sapi juga berkhasiat untuk membantu perkembangan sel dan menjaga fungsi sel dalam tubuh tetap berjalan baik.

.