Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Lambung
Marioqqlounge – Beberapa yang harus dihindari oleh penderita asam lambung. Minuman yang penting dikenali untuk menghindari kekambuhan atau memperparah penyakit.
Penyakit asam lambung atau refluks asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.
Merangkum WebMD, refluks asam lambung secara umum bisa terjadi ketika otot di bagian bawah kerongkongan (sfingter esofagus bagian bawah) yang bertindak sebagai pintu gerbang ke lambung menjadi lemah atau kendur.
Tapi, begitu ada masalah, kinerja katup ini bisa terganggu sehingga tidak tertutup sempurna atau terkadang terbuka. Ketika otot sfingter esofagus bagian bawah ini lemah atau tidak mengencang dengan benar.
Ketika Anda menderita penyakit asam lambung atau GERD, Anda salah satunya penting untuk tidak sembarangan dalam memilih minuman.
Jangan sampai Anda salah memilih minuman karena bisa menyebabkan kekambuhan gejala asam lambung atau bahkan memperparah penyakit.
Gejala memang sangat harus di perhatikan oleh apa saja yang anda konsumsi.
Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Lambung
Gejala asam lambung yang bisa muncul di antaranya yakni:
- Batuk kering
- Heartburn (rasa terbakar di dada)
- Mual
- Suara serak
- Sering bersendawa
- Sakit tenggorokan
- Regurgitasi atau merasa seperti isi perut kembali ke tenggorokan
Jus jeruk Melansir Health Line, jus jeruk secara alami sangat asam sehingga dapat memperburuk refluks asam lambung. Berbagai bentuk jus jeruk yang perlu bagi penderita asam lambung di antaranya yakni:
- Jus lemon
- Jus jeruk tangarine
- Sari jeruk nipis
- Jus grapefruit
Asam sitrat yang secara alami terkandung di dalam buah jeruk dapat mengiritasi kerongkongan.
Saat membeli minuman jus, periksa dan hindari asam sitrat.
Kopi
Minum kopi di pagi hari adalah kebiasaan yang digemari banyak orang. Namun, bagi penderita asam lambung, sebaiknya menghindari kebiasaan ini jika memungkinkan.
Hal ini dapat meningkarkan kemungkinan munculnya berbagai ketidaknyamanan sebagai gejala asam lambung.
Untuk diketahui, minuman berkafein lainnya, seperti soda atau the dapat pula memiliki efek serupa dan harus di jauhi sebisa mungkin.
Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Lambung
Alkohol
Dalam Alkohol dapat memengaruhi refluks asam lambung secara negatif.
Beberapa alkohol dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan produksi asam lambung yang semuanya tidak menguntungkan bagi penderita asam lambung.
Konsumsi alkohol yang berlebihan kemudian dapat menjadi faktor risiko pengembangan GERD, dan dapat menyebabkan kerusakan mukosa di lambung maupun kerongkongan.
Minuman berkarbonasi
Melansir Medical News Today, gelembung dalam minuman berkarbonasi dapat mengembang di perut.
Reaksi tersebut dapat memberi tekanan pada sfingter dan dapat mendorong asam lambung dan isinya kembali naik ke kerongkongan.
Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan kakao, di mana keduanya bisa meningkatkan gejala refluks asam lambung.
Oleh karena itu, minum cokelat panas atau susu cokelat dapat bertindak sebagai pemicu asam lambung.
Minuman tinggi lemak
Ketika para ahli melihat bagaimana pola makan dapat memengaruhi refluks asam lambung, hasilnya bisa jadi bertentangan.
Namun, melansir Health Central, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan dan minuman berlemak tinggi terkait dengan gejala GERD yang memburuk.
Minuman berkalori tinggi
Minuman berkalori tinggi adalah minuman pantangan asam lambung lainnya.
Ciri-ciri minuman yang memiliki kalori tinggi yakni memiliki rasa manis dari campuran gula atau sirup.
