Manfaat Makan Bawang Putih Mentah -

MARIOQQ_LOUNGE, Manfaat Makan Bawang Putih Mentah. Manfaat bawang putih bagi kesehatan ternyata tak di sangka-sangka. Selain menangkal pilek dan flu, makan bawang putih mentah juga di yakini dapat menurunkan kolesterol, menyehatkan jantung, hingga menurunkan risiko penyakit kanker.

Bawang putih adalah salah satu jenis umbi-umbian yang memiliki nama latin Allium sativum. Dalam satu buah bawang putih umumnya terdapat 1-10 siung. Satu siung bawang putih mentah (3 gram) mengandung:

4,5 kalori
1 gram karbohidrat
0,2 gram protein
0,1 gram serat
0,01 gram lemak
0,03 gram gula alami
5 miligram kalsium
1 miligram magnesium
11 miligram kalium
Mangan sebanyak 3% kebutuhan harian tubuh
Selenium sebanyak 1% kebutuhan harian tubuh
0,9 miligram vitamin C atau setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh
0,05 miligram zat besi atau setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh
Tembaga, fosfor, dan vitamin B1

Manfaat bawang putih untuk kesehatan juga berasal dari kandungan senyawa sulfur aktif, seperti diallyl disulfide dan s-allyl cysteine.

Saat bawang putih mentah di kunyah dalam mulut, maka zat-zat yang keluar dari bumbu dapur ini akan bereaksi membentuk kandungan allicin.

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah

1. Menangkal pilek, radang, dan batuk

Manfaat bawang putih sebelum di pagi hari sebagai salah satu obat alami yang berguna untuk memperkuat kekebalan tubuh. Hal ini tak terlepas dari kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih.

Kandungan allicin terbukti ampuh membunuh berbagai bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Manfaat makan bawang putih mentah bagi kesehatan berasal dari nutrisinya

2. Mengobati jerawat membandel

Jika cara untuk mengobati jerawat yang Anda lakukan selama ini tidak kunjung berhasil, maka tak ada salahnya mencoba manfaat bawang putih satu ini.

Ya, manfaat makan bawang putih berikutnya adalah untuk mengobati jerawat yang membandel.

3. Mengatasi rambut rontok

Manfaat bawang putih yang tak di sangka-sangka adalah mengatasi rambut rontok.

Bawang putih dapat membantu memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala bagi penderita alopecia atau kebotakan.

4. Menurunkan kolesterol

Salah satu manfaat bawang putih sebelum tidur dapat membantu untuk mencegah kadar kolesterol tinggi.

5. Mengendalikan tekanan darah

Selain kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dapat menjadi pemicu lain dari berbagai penyakit kardiovaskular.

Nah, Anda bisa mengandalkan manfaat bawang putih untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Potensi untuk menurunkan tekanan darah sudah lama di kenal sebanding dengan obat hipertensi generik.

6. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat bawang putih terbukti berguna untuk mengatasi beragam penyakit jantung.

Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya, manfaat makan bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Bawang putih mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

7. Menawarkan efek antiradang

Manfaat makan bawang putih lainnya adalah menawarkan efek antiradang yang kuat di bandingkan jenis bawang putih yang telah dipanaskan.

Tentu hal ini tak terlepas dari kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih mentah.

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah